Articles on légumes

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Des courgettes abandonnées dans un champ faute de débouchés commerciaux : un exemple du gaspillage agricole qui mobilise pourtant de grandes quantités d’eau et d’intrants. Jaime Martínez Valderrama

En Espagne, des milliers de tonnes de fruits et légumes ne sont jamais récoltées et pourrissent dans les champs

Des scientifiques estiment qu'entre 2018 et 2024, près d'un demi-million de tonnes de produits agricoles espagnols ont été écartés des circuits commerciaux.
L’Hiver (1573), de Giuseppe Arcimboldo/Illustration de topinambours extraite des Plantes potagères, l’album Vilmorin (2004), de Jacques Barrau/Rutabagas. Musée du Louvre-Lens/Éditions Bibliothèque de l’image/Wikimédia

Rutabaga, topinambour : ce que le retour des légumes « oubliés » dit de notre rapport à l’alimentation

Comment, en quelques décennies, des légumes honnis ont-ils pu devenir tendance ? Sans doute pour la simple raison que, si leur goût n'a jamais changé, beaucoup de choses autour d’eux ont, quant à elles, évolué.
Les fibres de certains fruits et légumes constituent le substrat principal d’importantes bactéries du microbiote intestinal. Monticello/Shutterstock

Biodiversité alimentaire, microbiote et bien‑être : la recherche explore les liens potentiels

La recherche s’intéresse de près à la biodiversité alimentaire qui pourrait se révéler précieuse aussi pour la santé mentale, notamment en favorisant des bactéries du microbiote intestinal.
Les carottes et les betteraves comptent parmi les légumes les plus riches en fibres. Comparativement, les poivrons en contiennent moins, mais ils apportent d’autres nutriments précieux. Viki2win/Shutterstock

Quels légumes sont les plus riches en fibres et pourquoi il est important d’en consommer suffisamment ?

Les fibres présentent un intérêt pour prévenir certaines maladies chroniques (cancers, pathologies cardiovasculaires…). Connaître les sources de fibres peut aider à en consommer davantage.
Le train entre Perpignan et Rungis, qui transportait 140 000 tonnes de fruits et légumes à l'année, a été supprimé. Michael Derrer Fuchs/Shutterstock

Marché de Rungis : dernier arrêt pour le train des primeurs ?

1 train pour 20  000 camions sur les routes chaque année. Le rapport de force semble inespéré dans la course à la réduction du CO2. Pourtant, le train des primeurs est à l’arrêt.
Sol organique cultivé de la Montérégie sous culture de laitues en cours d’irrigation. (Karolane Bourdon)

Les terres fertiles du Québec sont en péril. Une découverte scientifique pourrait renverser la vapeur

Les sols organiques, un des piliers de l’autonomie alimentaire du Québec, pourraient disparaître d’ici 50 ans. Heureusement, l’application de paille ou de copeaux de bois pourrait régénérer ces sols.
Celles et ceux qui suivent un régime végétarien ou exclusivement à base de plantes doivent combiner différentes sources de protéines végétales pour s’assurer d’obtenir tous les acides aminés essentiels. Sia Footage/Shutterstock

Une alimentation à base de protéines végétales est‑elle bonne pour la santé ?

Les régimes à base de plantes sont-ils pauvres en protéines ? La réponse est non. Surtout s’ils associent des céréales et des légumineuses, également des graines, des algues et des champignons.
Haricots et maïs, pois chiches et semoule de blé… de nombreuses recettes traditionnelles associent des légumineuses à des céréales pour un apport optimal en acides aminés essentiels, les briques qui constituent les protéines. Mehmet Cetin/Shutterstock

Haricots, soja, pois, lentilles… profiter des légumineuses sans risques ni inconforts

Les légumineuses présentent un intérêt nutritionnel certain. Mais elles sont jugées peu digestes et les phyto-estrogènes du soja inquiètent. Apprenons à les cuisiner pour en profiter sans risques ni inconforts.
La plupart des gens ne consomment que la moitié de la quantité de fibres alimentaires recommandée, ce qui peut avoir un effet négatif sur leur santé. (Shutterstock)

Les fibres alimentaires n’agissent pas seulement sur le côlon – le système immunitaire, le cerveau et la santé globale en bénéficient également

Les fibres ne sont pas seulement associées à la santé du côlon ; elles influencent aussi la santé globale et la santé du cerveau par l’axe intestin-cerveau. Mais toutes les fibres ne se valent pas.
Famille de maraîchers à Bobigny, sans doute au début du XXe siècle, pratiquant la culture sous cloche. Archives communales de Bobigny

Quand la petite couronne de Paris était maraîchère

Leur itinérance, leur ingéniosité, leurs connaissances et leur infatigable labeur auront permis aux maraîchers de s’adapter des siècles durant aux mutations de la ville et des consommations.
Il n'existe pas d'aliments miracles qui guérissent ou préviennent le cancer. Mais une saine alimentation contribue à un meilleur diagnostic. (Shutterstock)

L’alimentation est importante dans la prévention du cancer, et aussi dans son pronostic

L’alimentation ne guérit pas le cancer, mais elle en améliore le pronostic et contribue à sa prévention.
C’est la capsaïcine qui donne aux piments leur goût piquant. (Shutterstock)

Ça brûle et j’aime ça : la science du piquant

Notre penchant pour la nourriture épicée nous distingue des autres mammifères. Le piment est une épice bien populaire, mais comment cette affinité est apparue demeure un mystère.
Chaque année, la campagne Mars Bleu vise à sensibiliser aux enjeux du dépistage du cancer colorectal. Jean-Philippe Ksiazek / AFP

Facteurs de risque à éviter, aliments à privilégier… Comment se protéger au mieux du cancer colorectal ?

Chaque année, le cancer colorectal est responsable de nombreux décès en France. Pourtant, détecté assez tôt, il se guérit 9 fois sur 10. Et l’on peut agir sur son mode de vie pour s’en protéger.
Pour les produits comme les fruits et légumes, les consommateurs restent attachés à la possibilité de les voir, les toucher, les sentir ou même les goûter avant de les choisir. Atstock Productions / Shutterstock

Grande distribution alimentaire : comment valoriser l’achat de produits frais traditionnels en ligne ?

Les recherches récentes indiquent qu’en virtuel, les consommateurs se montrent plus sensibles à des offres de fruits et légumes « modérément » difformes, qui véhiculent une image plus qualitative.

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