En educación no hay recetas mágicas, pero los estudios sobre el efecto de las pantallas indican que cuanto más tarde se empiecen a usar mejor. Una de las las principales razones tiene que ver con la salud mental.
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¿A qué estamos dispuesto a renunciar por seguir conectados a las redes sociales? Un gran porcentaje sacrificaría la cafeína, el alcohol, hacer deporte y ver la televisión. Y un 10% renunciaría a las relaciones sexuales o a un año de su vida.
La tensión sobre el tiempo de uso y el contenido de las pantallas puede llevar a los padres a perder la confianza en su eficacia como educadores. He aquí algunas claves para evitar el callejón sin salida.
Durante la adolescencia, no está desarrollada completamente la capacidad de control mientras que se agudiza el sistema de recompensa. Eso nos hace más vulnerables a caer en comportamientos compulsivos.
No siempre compramos por placer ni, desde luego, por necesidad. Para muchas personas, comprar compulsivamente y luego arrepentirse de lo comprado desvela un comportamiento adictivo con consecuencias graves.
A pesar de que hay evidencias de que desde que comenzó la pandemia dormimos más horas, paradójicamente también dormimos peor. Porque se ha reducido la calidad de nuestro sueño y se han desincronizado nuestros ritmos.
El ecosistema digital está diseñado para ser adictivo, manipularnos y atraparnos en una nube de infodemia y distracción.
El proyecto busca facilitar la investigación y mostrar brechas que deben ser abordadas para promocionar un estilo de vida activo y saludable en niños y jóvenes a nivel global.
El autor reflexiona en este artículo sobre la sociedad de las pantallas, la seducción de las redes sociales y sus riesgos como forma de alienación.
Confinamiento, adolescentes y pantallas ha sido todo uno. Los más jóvenes han recurrido a ellas para mitigar la falta de otro tipo de actividad lúdica durante esos meses. Y ahora viene el momento de desengancharse. Estos cinco consejos le van a servir de mucha ayuda.
Top contributors
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Profesora de la Facultad de Humanidades y CC. Comunicación. ThinkOnMedia. Doxa, Universidad CEU San Pablo
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Docente e Investigador Principal del Grupo Ciberpsicología y del Área de Bienestar Emocional en el Instituto de Transferencia e Investigación (ITEI), UNIR - Universidad Internacional de La Rioja
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Catedrático de Periodismo de la Universidad CEU San Pablo (Madrid, España), Universidad CEU San Pablo
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Profesor Permanente Laboral de Filosofía del Derecho, Universidad Miguel Hernández
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Catedrática de Fisiología. IMIB-Arrixaca. CIBERFES, Universidad de Murcia
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Dean of Kinesiology, University of New Brunswick; University of Windsor
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Profesor Titular de Tecnología Educativa, Universidad de Murcia
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Catedrática de Psicología. Universidad de Granada, Universidad de Granada
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Profesional Docente Investigador, Universidad Internacional de Valencia
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PhD in Population Health, L’Université d’Ottawa/University of Ottawa
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Investigadora postdoctoral, doctora en Medicina e Investigación Traslacional, UNIR - Universidad Internacional de La Rioja
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Profesor Ayudante Doctor en el área de Psicología Social, Universidad de Málaga
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Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea
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Enseignant-chercheur en marketing, Université de Rouen Normandie
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PhD Candidate, Department of Kinesiology; Epidemiogist at Henry Ford Health, University of Windsor