Articles on alimentation

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Notre objectif devrait être de réduire au maximum la différence entre l’espérance de vie et l’espérance de vie en bonne santé. (Shutterstock)

Pour vieillir en bonne santé, prenez soin de vos muscles

Le maintien de la masse musculaire est essentiel pour prolonger l’espérance de vie en bonne santé. L’exercice et une alimentation optimale sont des mesures préventives pour ce maintien.
Le titre-restaurant représente un marché de 9,4 milliards d’euros réparti entre une douzaine d’émetteurs spécialisés. RichardVillalon/Stockadobe

Le titre‑restaurant deviendrait‑il un titre alimentaire ?

Véronique Louwagie vient de présenter une loi pour acter la disparition du titre-restaurant papier à compter de 2027, son utilisation tous les jours de la semaine et pour des produits alimentaires.
Laitue de mer ou algue rouge, les algues marines présentent des teneurs intéressantes en acides aminés essentiels, ces éléments de base des protéines qui doivent être apportés par l’alimentation. Sasazawa/Shutterstock

Les algues marines : une piste pour de nouveaux aliments riches en protéines

Laitue de mer, nori, dulse et autres algues marines sont des sources de protéines végétales alternatives à la viande, avec de réels atouts face aux enjeux planétaires et d’alimentation au quotidien.
Le traitement des troubles mentaux par la psilocybine est prometteur, mais un optimisme prudent s’impose pendant l’étude de dosages sécuritaires. (Shutterstock)

Le traitement des troubles alimentaires par la psilocybine est prometteur, mais des recherches plus contrôlées sont nécessaires

Les substances psychédéliques peuvent-elles aider à guérir les troubles de l’alimentation ? Les résultats sont prometteurs, mais les patients et les médecins doivent faire preuve de prudence jusqu’à ce que des recherches supplémentaires et approfondies soient menées.
Environ 56 % des dépenses dites agricoles sont en réalité allouées à des secteurs connexes tels que la santé, l’éducation ou les infrastructures rurales. MediaLensKing/Shutterstock

Comment les gouvernements africains soutiennent l’agriculture ?

À l’occasion du sommet agricole de l’Union africaine, comment sont comptabilisés les efforts des pays africains par rapport à d’autres régions du monde ? Réponses en chiffres et en graphiques.
Le logo du Nutri-Score fait désormais partie de notre quotidien. Markus Mainka/Shutterstock

Nutri‑Score : sa révision n’est toujours pas officialisée en France

La version révisée du logo nutritionnel Nutri-Score était censée entrer en vigueur au 1ᵉʳ janvier 2024. Un an plus tard, l’arrêté interministériel qui l’officialise n’est toujours pas publié. Pourquoi ?
La chrononutrition est la science qui étudie comment les horaires des repas influencent la façon dont notre organisme réagit aux nutriments que nous consommons. NaturalBox/Shutterstock

Fêtes de fin d’année : pour éviter de trop manger, peut‑on s’inspirer de la chrononutrition ?

À l’occasion des fêtes, des chercheurs suggèrent de changer son alimentation grâce à la chrononutrition qui étudie l’influence des horaires de repas, voire des jeûnes intermittents, sur la santé.
Pour limiter la consommation d’énergie, pas besoin de préchauffer le four pour une cuisson longue de pintade ou de dinde et éteignez-le avant la fin de la cuisson, en laissant la volaille finir de cuire. Rawpixel/Shutterstock

Noël : un repas de fête respectueux de la santé et de l’environnement est‑il possible ?

Suivre le régime méditerranéen, opter pour des aliments de saison et locaux, économiser l’énergie et réduire la consommation de viande sont autant d’idées pour un Noël plus durable.
Après avoir été parmi les premiers à l'adopter, Danone a décidé de retirer le Nutri-Score de ses yaourts à boire. A tort ? Shutterstock

Nutri‑Score : pourquoi les marques ont intérêt à l’adopter sans attendre

Le Nutri-Score a certes vocation à protéger les consommateurs ; c’est aussi, pour les marques du secteur agroalimentaire, une incitation à faire mieux et à le valoriser sur les marchés.
L’huile d’amande de palme, ou huile de palmiste, est obtenue à partir de l’amande du fruit. L’huile de palme proprement dite est extraite du mésocarpe (la pulpe du fruit). Photoongraphy/Shutterstock

L’huile de palme : alliée technologique ou ennemie de la santé ?

Polyvalente, l’huile de palme est intéressante d’un point de vue technologique. Mais sur le plan nutritionnel, il existe des alternatives plus saines, comme l’huile d’olive.
Les flexitariens s’autorisent un peu de viande de temps en temps, mais tendent à privilégier la viande blanche à la viande rouge. Une idée qui, si elle permet de limiter l’empreinte carbone de leur alimentation, ne minimise pas nécessairement la souffrance animale. Franck Boston/shutterstock

Faut‑il manger flexitarien au nom du climat ?

Le flexitarisme n’exclut pas la consommation occasionnelle de produits d’origine animale. Mais pour chiffrer son empreinte carbone, encore faut-il que le flexitarisme soit bien défini…
Un tiers des personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable ont des habitudes alimentaires déréglées et des perceptions de la nourriture qui pourraient être, en soi, à l’origine de leurs symptômes. (Shutterstock)

Syndrome de l’intestin irritable : et si le gluten n’était pas en cause ?

L’alimentation joue un rôle important pour se maintenir en santé. Les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales peuvent avoir une relation complexe avec la nourriture.
Nous prenons souvent nos repas dans l’urgence afin d’être plus productifs ou pour avoir l’impression de mieux concilier vie professionnelle et vie privée. Simona pilolla 2 / Shutterstock

Manger trop vite : attention aux troubles digestifs et à une sensation de satiété perturbée

Aérophagie, indigestion… manger vite est source d’inconforts divers. Surtout, cela perturbe l’envoi au cerveau des signaux qui orchestrent le processus de digestion et la sensation de satiété.
Les contraintes matérielles incitent les étudiants à limiter les achats d’aliments frais. Shutterstock

Étudiants : pour mieux manger, pensez à explorer votre ville !

Dans un environnement où l’accès à la malbouffe est facile, comment arriver à manger sainement quand on est étudiant ?
Parmi les lipides d’origine marine d’intérêt pour prévenir les cancers, figurent les acides gras polyinsaturés oméga-3 présents dans les sardines et autres poissons gras. Volodymyr Herasymchuk/Shutterstock

Sardines, maquereaux et autres poissons gras : contre le cancer, l’intérêt des oméga‑3 et lipides du milieu marin

Les lipides issus du milieu marin se révèlent prometteurs contre les cancers. Soit en prévention à l’image des oméga-3 présents dans certains aliments (sardines, maquereaux…). Soit pour développer des agents thérapeutiques.

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