Las mujeres tras la menopausia tenemos un tercio de nuestra vida por delante. Vivámosla con salud y bienestar.
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La exposición a compuestos llamados disruptores endocrinos se ha relacionado con diversas alteraciones de la salud femenina.
La mitad de la población mundial se enfrenta al “segundo techo de cristal”, a menudo en el punto álgido de su carrera profesional.
La menopausia gana visibilidad pública, pero también se convierte en mercado. El ‘menowashing’ comercializa bienestar y empoderamiento, desplazando un problema colectivo hacia soluciones individuales de consumo.
El comienzo de la menopausia suele dar lugar a problemas de sueño. ¿Por qué? No es solo debido a los sofocos.
La menopausia es una etapa en la vida de las mujeres de la que se habla poco y, en la mayor parte de las ocasiones, mal.
Existen tres periodos en los que el sueño femenino se puede alterar de forma significativa: el ciclo menstrual, el embarazo y la menopausia.
Diversos estudios respaldan que una alimentación saludable, principalmente basada en la dieta mediterránea, ayuda a que los síntomas en esta etapa de la vida femenina sean más llevaderos. Aquí se aportan algunas claves.
Es uno de los síntomas más molestos y que más empeoran la calidad de vida de las mujeres con menopausia. Aquí recopilamos los hábitos y tratamientos que pueden ayudar a aliviarlos.
El climaterio es una etapa vital de las mujeres sobre el que aún planean estigmas y tabúes. Aquí se proponen algunas medidas para visibilizarlo y romper con la discriminación, especialmente en el ámbito laboral.
El sexo no tiene fecha de caducidad. Diversos hábitos y tratamientos eficaces pueden ayudar a que las mujeres vivan en plenitud el proceso natural de la menopausia.
Un estudio revela que las hembras de chimpancé pasan una quinta parte de su vida adulta en un estado postreproductivo análogo a la menopausia humana. Este descubrimiento es importante para entender las razones evolutivas de la menopausia.
Las mujeres tienen más del doble de probabilidad de desarrollar alzhéimer que los hombres. La menopausia, la microbiota y el estrés que les genera la conciliación parece estar detrás de la diferencia.
Las mujeres viven más que los hombres, pero sin embargo cesan su vida reproductiva antes que ellos debido a la menopausia. ¿Por qué esa aparente contradicción?
La osteoporosis es una enfermedad en la que, debido a la fragilidad de los huesos, estos pueden fracturarse fácilmente. El calcio, la vitamina D y el ejercicio físico son tres de las recomendaciones que pueden reducir el riesgo.
Hay periodos en los que el ansia por comer está más presente que otros. En ocasiones, se potencia durante la premenstruación o la posmenopausia. ¿Qué hay detrás de estas exigencias fisiológicas?
Se ha comprobado que una menopausia temprana puede intervenir en el declive de la función física de la mujer, reduce su calidad de vida y aumenta la necesidad de ayuda externa en la vida diaria.
Que algunos animales vivan años tras perder su capacidad reproductora parece ir en contra de los postulados de la evolución. Sin embargo, la menopausia tiene cierta utilidad en orcas y, probablemente, humanos.
Top contributors
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Profesora Agregada en los Estudios de Psicología y Ciencias de la Educación de la UOC - Universitat Oberta de Catalunya, UOC - Universitat Oberta de Catalunya
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Profesora Asociada. Departamento de Medicina. Facultad de Medicina. Jefa de Servicio de Endocrinología y Nutrición. Hospital Universitario Virgen Macarena, Universidad de Sevilla
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Fisioterapeuta. Profesora, Universidad de Castilla-La Mancha
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Catedrático de Medicina, Universidad de Las Palmas de Gran Canaria
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Profesora titular en la Universidad de Castilla la Macha (UCLM). Grupo IMCU, Universidad de Castilla-La Mancha
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Consejero de Ciencia, Universidades e Innovación del Gobierno vasco. Catedrático de Fisiología, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea
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Investigadora y Comunicadora Científica en el INIA-CSIC, Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC)
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Profesor de Fisioterapia y Salud Colectiva, Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN)
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Catedrático de Zoología, Universidad de Córdoba
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Doctoranda, Universidad de Castilla-La Mancha
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Profesora Contratada Doctora del Área de Histología de la Facultad de Medicina. Investigadora del Instituto de Investigación Biomédica de Málaga (IBIMA)-plataforma Bionand y CIBER de Enfermedades Neurodegenerativas (CIBERNED), Universidad de Málaga
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Professor at UVic-UCC; Head of the Research Group on Methodology, Methods, Models and Outcomes of Health and Social Sciences (M3O), Universitat de Vic – Universitat Central de Catalunya
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Director académico de Máster en Nutrición de Precisión y Epidemiología Nutricional, UNIR - Universidad Internacional de La Rioja
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Somnólogo, Fisabio
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Catedrática de Filología Inglesa, Universidad de Alicante