O café não serve apenas para deixar você mais alerta: veja o que mais acontece quando você toma uma xícara
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Uma ingestão superior a 300 mg de cafeína por dia, o equivalente a 3 a 4 xícaras de café, pode aumentar o risco de aborto em 31%
Rápidas, discretas e na moda: as bolsas de cafeína feitas para serem colocadas embaixo do o lábio prometem energia sob demanda, mas podem ser mais perigosas do que parecem
Desde o aumento da energia até a redução do risco de desenvolver doenças crônicas, algumas poucas xícaras de café por dia podem ser benéficas para a sua saúde.
Há boas evidências dos efeitos estimulantes cerebrais da cafeína, da creatina e outros. Mas ainda não se sabe qual é a eficácia, dose ideal e segurança da maioria dos outros nootrópicos.
Um número crescente de pesquisas está descobrindo uma forte ligação entre a dieta e a qualidade do sono. Mas não são apenas os suspeitos de sempre, como cafeína e álcool, que podem atrapalhar um sono reparador.
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professora Adjunto de Fisiologia e Fisiopatologia Endócrina, no Departamento de Ciências Biomédicas e Saúde, do Instituto de Biologia Roberto Alcantara Gomes, Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ)
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Cientista do Nosso Estado pela Faperj, bolsista de Produtividade do CNPq e Professora Titular de Fisiologia, no Departamento de Ciências Fisiológicas, do Instituto de Biologia Roberto Alcantara Gomes, Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ)
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Cientista do Nosso Estado pela Faperj, bolsista de Produtividade do CNPq e professor Titular de Fisiologia e Fisiopatologia Endócrina, no Departamento de Ciências Fisiológicas, do Instituto de Biologia Roberto Alcantara Gomes, Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ)
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PhD candidate studying the effects of nutrients on sleep, University of Canberra
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Assistant Professor of Nutritional Sciences, University of Michigan
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Professor, Exercise Science, University of Canberra
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Professor (Food Science & Human Nutrition), Singapore Institute of Technology
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Professor of Biomedical Sciences, Anglia Ruskin University
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Associate Professor in Pharmacy Practice, Kingston University
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Senior Lecturer, Nutrition and Food Science, Australian Catholic University