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Uma xícara de café contém centenas de compostos que podem interagir com nosso sistema digestivo, microbioma, medicamentos, nutrientes e muito mais, às vezes de maneiras confusas e inesperadas. Jean-Louis Aubert/Unsplash

Sete das coisas mais estranhas que o café faz ao seu corpo

Emma Beckett, Australian Catholic University

O café não serve apenas para deixar você mais alerta: veja o que mais acontece quando você toma uma xícara
Depois que você começar a fazer uma ou duas horas de exercícios por semana para melhorar a saúde do seu coração, algo incrível e inesperado pode acontecer. Você pode realmente gostar. Quatro horas por semana é o ponto ideal que proporciona a maior redução do risco cardiovascular. Studio Romantic/ Shutterstock

Apenas duas horas de exercícios por semana podem lhe trazer enormes benefícios para a saúde cardiovascular

Peter Swoboda, University of Leeds

Começar com apenas 1 a 2 horas por semana pode reduzir o risco de morte por doença cardiovascular em até 20%.
Viver com um gato pode ter um efeito profundo - e às vezes surpreendente - em nossa saúde física e mental. E isso não é isento de riscos. Yerlin Matu/Unsplash

Os gatos fazem bem para a nossa saúde?

Susan Hazel, University of Adelaide

Alguns proprietários de gatos dizem que “cuidar do gato” aumenta sua sensação de prazer e seu senso de propósito.
Embora o café ofereça inúmeros benefícios à saúde, é essencial consumi-lo com moderação. Também é aconselhável limitar a adição de açúcares e cremes para evitar a ingestão desnecessária de calorias. PeopleImages.com - Yuri A/Shutterstock

Todas as razões pelas quais uma xícara de café realmente pode ser boa para você

Justin Stebbing, Anglia Ruskin University

Desde o aumento da energia até a redução do risco de desenvolver doenças crônicas, algumas poucas xícaras de café por dia podem ser benéficas para a sua saúde.

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