Un reciente estudio reveló que algunas personas son capaces de sobrevivir con menos horas de sueño gracias a una mutación en un gen específico
Articles on trastornos del sueño
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Hay varios tipos de insomnio, lo que lo convierte en uno de los trastornos del sueño más complejos. Sus efectos sobre la salud y el bienestar lo convierten en un importante problema de salud pública.
Hay tal variedad de somníferos que es difícil saber cuáles son fiables. Aquí una guía.
¿No logra conciliar el sueño? No se preocupe. Hacerlo demasiado podría empeorar su situación. Pero realizar cambios sencillos, como no usar dispositivos digitales antes de acostarse, ayudará.
Top contributors
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Profesora Titular en Departamento de Anatomía y Psicobiología Universidad de Murcia, Universidad de Murcia
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Somnólogo, Fisabio
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Doctor en Psicología. Laboratorio del Sueño y Promoción de la Salud (Centro de Investigación Mente, Cerebro y Comportamiento-CIMCYC), Universidad de Granada
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Catedrático de Biología celular. Neurobiólogo., Universidad de Salamanca
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Catedrática de Fisiología. IMIB-Arrixaca. CIBERFES, Universidad de Murcia
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Postdoctoral research in sleep medicine, Concordia University
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Associate Professor of Health and Wellness Studies, Binghamton University, State University of New York
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Investigadora independiente en Neuroeducación, The Conversation
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Neurologist, Associate Professor, Concordia University Research Chair in Sleep, Neuroimaging and Cognitive Health, Concordia University
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Associate professor, Houston Methodist Research Institute
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Doctor en Psicología Clínica. Director del Máster en Gerontología y Atención Centrada en la Persona (Universidad Internacional de Valencia), Universidad Internacional de Valencia
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Proyectos en la Ingeniería. Especialista en Acústica Aplicada, Universidade de Vigo
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Catedrático de Universidad, Laboratorio de Cronobiología, Universidad de Murcia
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Doctora en Psicología, investigadora y docente universitaria, Universidad Internacional de Valencia
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Consultor Clínico. Servicio de Neurofisiología Clínica. Unidad de Sueño., Universidad de Navarra