¿Qué les pasará a los animales el 12 de agosto de 2026, cuando durante unos minutos en pleno día, la oscuridad repentina alterará de forma breve pero intensa el paisaje, la temperatura, el viento o la humedad relativa?
Articles on cronobiología
Displaying 1 - 20 of 25 articles
Dormir poco los días laborables y darse un atracón de sueño el fin de semana es un hábito muy extendido. La ciencia demuestra que la falta de sueño diaria no se corrige con descansos ocasionales.
A través de la llamada vía circadiana de la luz, las personas ciegas pueden sincronizar sus relojes internos y, por tanto, regular el ciclo vigilia/sueño.
A medida que envejecemos, el reloj biológico funciona peor y nos volvemos más matutinos. Pero ¿por qué? Y, sobre todo, ¿hay alguna manera de evitarlo?
En general, nuestro metabolismo consume más energía durante el día que durante la noche, independientemente de que estemos dormidos o despiertos. Además, durante el sueño también consumimos menos energía que durante la vigilia. ¿Por qué?
¿Es igual de beneficioso realizar ejercicio físico por la mañana que por la tarde? Estudios científicos sugieren que el ejercicio vespertino es mejor para la salud cardiovascular.
Como cada última semana de octubre, llega el cambio de hora y, con él, el debate sobre su utilidad y sus efectos sobre la salud. Un estudio en Andalucía revela el aumento de ingresos por eventos cardiovasculares en los días previos y posteriores al cambio.
En los últimos años se ha observado que la dieta es un factor importante en la sincronización de los relojes internos. Sin embargo, la compleja relación entre ambos factores todavía no está del todo descrita.
Parecía que el cambio de 2018 podía ser el último, pero las propuestas de eliminar esta medida no han llegado a hacerse realidad. Sigue aplicándose a pesar de no existir evidencias de que sea beneficiosa para la salud.
Dormir lo suficiente es fundamental para gozar de salud. Pero ¿qué ocurre cuando nos ingresan en un hospital y, además de estar ingresados, no podemos descansar bien? Hay evidencias científicas de que podemos tardar bastante más en curarnos o empeorar.
Producir luz que no se necesita supone simplemente desperdiciar energía y, por tanto, dinero. Pero, además, genera problemas ecológicos y afecta negativamente a la salud humana.
La palabra ‘biorritmo’ significa, simplemente, ritmo biológico. Sin embargo, es una palabra que los cronobiólogos evitan por el mal uso que le han dado las pseudociencias.
Muchos días laborables nos quedamos hasta las mil viendo una serie, charlando con amigos o practicando alguna afición. Y acabamos intentando recuperar las horas robadas al sueño durante el fin de semana. Ese desfase horario social no le sale gratis a nuestro organismo.
Los artículos ‘Luz, arquitecta de la vida’, de la investigadora de la Universidad de Murcia Claudia García Cobarro, y ‘Estimada inteligencia artificial, ¿podrías explicarme por qué no me han asignado el trasplante?’, del investigador de la Universidad de Granada Jon Rueda, son los ganadores de la II edición del Premio de Divulgación sobre Medicina y Salud Fundación Lilly-The Conversation 2022.
Cenar después de las 21:00 puede aumentar el riesgo de padecer cáncer, sobre todo de mama, colon y próstata. Los estudios científicos apuntan a que la mejor estrategia es desayunar y cenar temprano, y ayunar toda la noche.
Que el Diccionario de la Lengua Española defina lunático como aquel que “padece locura, no continua, sino por intervalos” refleja la arraigada creencia de que la luna llena puede perturbar el comportamiento humano. ¿Hay algo de cierto?
El desayuno tiene efectos saludables en general, entre otras cosas porque ayuda a prevenir la ganancia de peso a largo plazo, tanto en niños como en adultos. Ahora bien, desayunar no siempre mejora la atención, memoria y rendimiento cognitivo. ¿De qué depende?
Diversos estudios han detectado cierta tendencia hacia una mayor duración de sueño en las noches de otoño e invierno frente a las de verano o primavera. Detrás de estas diferencias podría estar la melatonina, “molécula de la oscuridad”-
A pesar de que hay evidencias de que desde que comenzó la pandemia dormimos más horas, paradójicamente también dormimos peor. Porque se ha reducido la calidad de nuestro sueño y se han desincronizado nuestros ritmos.
Con la pandemia, ponernos el termómetro se ha convertido en un acto tan cotidiano como peinarnos. Pero obviamos que su valor varía en función de la hora y de si se toma en la frente o en el oído.
Top contributors
-
Catedrática de Fisiología. IMIB-Arrixaca. CIBERFES, Universidad de Murcia
-
Profesora Titular en Departamento de Anatomía y Psicobiología Universidad de Murcia, Universidad de Murcia
-
Catedrático de Universidad, Laboratorio de Cronobiología, Universidad de Murcia
-
Professora Agregada del Departamento de Tecnología de Alimentos (Área de Nutrición y Bromatología), Universitat de Lleida
-
Investigador predoctoral, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea
-
Investigador Predoctoral en Biomedicina, Universidad de Córdoba
-
Investigadora del grupo Nutrición y Obesidad de la Universidad del País Vasco y del Centro de Investigación Biomédica en Red de la Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CiberObn) y del Instituto de Investigación Sanitaria Bioaraba, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea
-
Profesor Titular del Área de Óptica. Departamento de Física Aplicada, Universidade de Santiago de Compostela
-
Profesor de Ingeniería de Sistemas y Automática, Universidad de Córdoba
-
Profesor de Nutrición e Investigador del CIBERobn, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea
-
Catedrático del Departamento de Astrofísica y Ciencias de la Atmósfera, Universidad Complutense de Madrid
-
Directora de la Unidad de Investigación en Cuidados y Servicios de Salud (Investén-isciii), Instituto de Salud Carlos III
-
Doctoranda en Cuidados Integrales y Salud, Instituto de Salud Carlos III
-
Universidad Loyola Andalucía
-
Departamento de Ecología Evolutiva, Museo Nacional de Ciencias Naturales (MNCN-CSIC)