El insomnio es una tortura, literalmente, y dormir lo suficiente una obsesión moderna. He aquí por qué.
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Cada vez dormimos peor y cada vez consumimos más somníferos. Hay fórmulas para prevenir los trastornos del sueño que evitan las pastillas.
Hay varios tipos de insomnio, lo que lo convierte en uno de los trastornos del sueño más complejos. Sus efectos sobre la salud y el bienestar lo convierten en un importante problema de salud pública.
Hay tal variedad de somníferos que es difícil saber cuáles son fiables. Aquí una guía.
Top contributors
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Head of School and Dean of Pharmacy, University of Sydney
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Ric Day is a Friend of The Conversation.
Professor of Clinical Pharmacology, UNSW
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Lecturer - Women's Health; Pharmacology, School of Biomedical Sciences, The University of Western Australia
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Neurologist, Associate Professor, Concordia University Research Chair in Sleep, Neuroimaging and Cognitive Health, Concordia University
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Postdoctoral research in sleep medicine, Concordia University
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Profesora Titular en Departamento de Anatomía y Psicobiología Universidad de Murcia, Universidad de Murcia