La fuerza muscular ofrece pistas tempranas sobre nuestra salud, cómo envejecemos y cuánto tiempo podremos mantener la autonomía funcional.
Articles on sedentarismo
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Ni la silla salva la espalda ni estar de pie es automáticamente más sano: el problema suele ser que pasemos demasiado tiempo en la misma postura.
No sólo debemos pensar en cómo conseguir usar menos el móvil, sino en qué factores nos ayudan a usarlo mejor. Uno de ellos es el deporte, especialmente en la adolescencia.
Cuando un niño se siente motrizmente competente se crea un círculo virtuoso que lo lleva a querer moverse más y a disfrutar más del movimiento. ¿Cómo convertirlo en un hábito?
Hacer pequeñas pausas de ejercicio en nuestra rutina del día a día ayuda a contrarrestar los perniciosos efectos de la vida sedentaria.
¿Qué papel tiene el ejercicio físico en el rendimiento en matemáticas? ¿Y es el mismo en chicos que chicas?
La investigación demuestra que la actividad física, especialmente la aeróbica, mejora la capacidad de atención, la memoria y la resolución de problemas. ¿Cómo aplicarlo en la escuela?
Nuestros móviles cuentan con GPS y acelerómetros, pero ¿para qué sirven estos datos de movimiento que recogen?
Describimos el calentamiento que combina coordinación, propiocepción y fuerza para conseguir, en tan solo cinco minutos, mejorar la forma física en los escolares.
Evitar el sedentarismo es una clave para contrarrestar los efectos de los excesos gastronómicos típicos de estas fechas. Una experta recalca la importancia de moverse y propone algunas opciones sencillas de ejercicio.
Tres horas de juego al aire libre, una hora como máximo de pantalla o actividad sedentaria, y entre 11 y 14 horas de sueño: las pautas de la OMS son más difíciles de cumplir de lo que parece.
La evolución de esta fobia, que afecta al 72 % de los pacientes con dolor crónico, está muy influida por creencias falsas sobre la actividad física y el origen del dolor.
2023 nos ha traído varios avances en el tratamiento y conocimiento científico de la obesidad, un mal con tintes de pandemia que está asociado a una larga lista de patologías.
El proyecto #REFILAB propone que los trabajadores de profesiones sedentarias realicen breves sesiones de ejercicio durante la jornada laboral bajo la planificación y supervisión de un entrenador personal.
Propuestas para que los escolares se muevan más y en entornos más amables.
Los niños que pasan muchas horas inactivos sentados frente a pantallas pueden sufrir daño cardíaco en la edad adulta temprana, según un revelador estudio.
Sugerencias para padres, educadores y responsables municipales para contribuir a que los niños jueguen durante más años y transmitirles el gusto por los juegos al aire libre.
El enfoque tradicional de hospitalización con reposo prolongado en cama y en pijama, aparentemente inofensivo, podría resultar contraproducente y generar problemas de salud en lugar de ayudar a la recuperación.
El sobrepeso y la obesidad afectan a centenares de millones de personas en todo el mundo. Y la explicación no es tan simple como una falta generalizada de voluntad y autocontrol: hay raíces biológicas más profundas.
La mayoría de nosotros pasa largas horas sentado frente a un escritorio. ¿Evita lesiones el uso de sillas ergonómicas y escritorios ajustables? ¿La organización de cajones, estantes y archivadores también nos afecta?
Top contributors
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Profesor del área de Educación Física y Deportiva, Universidad Pablo de Olavide
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Investigador principal en Ciencias de la Salud, Universidad Europea
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Investigador en epidemiología de la actividad física de la Universidad de Alcalá, Universidad de Alcalá
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Profesor Asociado - Área de Didáctica de la Expresión Corporal, Universidad de Murcia
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Profesor de Anatomía y Embriología Humana, Universidad de Murcia
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Laboratorio de Motricidad Humana. Área de Expresión Corporal., Universidad de Málaga
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Profesora Contratada Doctora en el área de Didáctica de la Expresión Corporal, Universidade da Coruña
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Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular, Universitat de Barcelona
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Assistant Professor-Physical Therapy, University of Northern British Columbia
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Consejero de Ciencia, Universidades e Innovación del Gobierno vasco. Catedrático de Fisiología, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea
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Profesor de la Facultad de Fisioterapia. Fisioterapeuta, Doctor en Neurociencia, Universidade de Vigo
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Profesora Permanente Laboral e investigadora en epidemiología de la actividad física y la salud. Miembro del grupo de investigación Epidemiology of Physical Activity Across Lifespan (EPAFit) y coordinadora del proyecto SUNRISE en España., Universidad de Sevilla
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Catedrático del Departamento de Ciencias de la Salud, Universidad Pública de Navarra
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Personal Investigador en Formación, especialización en Educación Infantil y Desarrollo Psicomotor, Universidad de Málaga
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PhD, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea