Entender cuáles son las respuestas al estrés del organismo en los más pequeños nos puede dar pistas de por qué algunos niños son más vulnerables a las situaciones adversas y de cómo podemos ayudarlos.
Articles on estrés
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El estrés es una respuesta imprescindible para adaptarnos a los desafíos. El problema aparece cuando esa respuesta permanece activa más tiempo del necesario, pero existen técnicas para manejarla.
La ansiedad al viajar no depende solo del miedo a volar. La incertidumbre, la presión temporal y el diseño de estaciones y aeropuertos también disparan el estrés antes del viaje.
Estas dos condiciones coinciden con relativa frecuencia, algo que cambia radicalmente la vida no solo de los menores diagnosticados, sino de toda la familia.
¿Es usted de los que funcionan mejor “bajo presión”? En realidad, a todos nos pasa: una fecha de entrega ajustada, un contratiempo inesperado, una dificultad añadida nos hace ponernos las pilas y resolver…
El efecto del estrés no radica solo en la presión externa, sino en cómo cada persona la percibe y gestiona. Un nivel equilibrado, sin llegar a la apatía ni a la ansiedad, puede ayudar a rendir más y mejor.
El más largo de los nervios craneales es objeto de atención creciente por su capacidad de “ralentizar” el sistema nervioso cuando es estimulado. ¿Qué puede y no puede hacer?
Las últimas investigaciones científicas sugieren que fomentar emociones positivas puede ser tan importante para enfrentarnos al estrés como reducir las emociones desagradables.
Aprovechando que estamos en esos días en los que todos estamos haciéndonos propuestas de mejora para el nuevo año, quiero proponerles una serie de buenos artículos que les pueden ayudar a reflexionar sobre…
Algunos profesionales se hunden ante la presión pero otros logran salir fortalecidos. La diferencia no siempre está en sus competencias técnicas, sino en una habilidad psicológica entrenable: la personalidad resistente.
Vivir en un hogar tensionado no solo puede alterar la maduración del cerebro infantil, sino también crear problemas emocionales y de conducta a los más pequeños.
La vida universitaria puede ser estimulante, atractiva y desafiante para unos, o amenazante y excesiva para otros. Si el estudiante considera que una demanda académica, social o personal supera sus capacidades, aparece la ansiedad como señal de desajuste.
Como han demostrado hambrunas históricas del siglo XX, el estrés y la desnutrición durante el embarazo alteran el desarrollo del feto mediante modificaciones epigenéticas que pueden afectar a la salud mental en la vida adulta.
Durante un periodo prolongado de descanso, el sistema nervioso puede salir del estado de hiperactivación y regresar a un modo de autorregulación.
Siempre se ha dicho que para superar un desamor lo mejor era ir al gimnasio. Tal vez fuese verdad.
El yoga tiene efectos beneficiosos para el cuerpo al tratarse de un ejercicio físico, pero también puede resultar positivo para nuestra mente al reducir el estrés.
Los gatos representan mucho más que una simple compañía. Reducen la ansiedad y promueven la empatía y se están convirtiendo en apoyos terapéuticos y en compañeros silentes para el bienestar emocional.
En momentos de crisis, relacionarnos con otros –incluso, con desconocidos– es clave para nuestra resiliencia psicológica. Estudios de neuroimagen revelan que las áreas cerebrales asociadas al miedo y la incertidumbre se calman en compañía.
Las situaciones estresantes influyen sin duda en el apetito, pero cada persona responde de una manera diferente debido a una conjunción de factores biológicos y psicológicos.
La petición de la UE de que todos tengamos preparada una mochila de 72 horas ha generado gran revuelo. ¿Cuáles serían los alimentos más adecuados? ¿Podrían ayudarnos a controlar el estrés y la ansiedad?
Top contributors
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Profesora de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Internacional de Valencia - Codirectora de la Cátedra VIU-NED de Neurociencia global y cambio social - Miembro del Grupo de Investigación Psicología y Calidad de vida (PsiCal), Universidad Internacional de Valencia
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Profesor Titular de Universidad, Universidad de Granada
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Profesor en el máster en Prevención de Riesgos Laborales. Consultor PRL para Fraternidad Muprespa. Grupo de investigación TR3S-i, Trabajo Líquido y Riesgos Emergentes en las Sociedad de la Información., UNIR - Universidad Internacional de La Rioja
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Doctor en Psicología Clínica. Director del Máster en Gerontología y Atención Centrada en la Persona (Universidad Internacional de Valencia), Universidad Internacional de Valencia
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Profesora Ayudante Doctora. Departamento de Psicobiología, Universitat de València
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Profesora de Psicología de la Salud en la vejez: Evaluación y Diagnóstico, Universidad Internacional de Valencia
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Profesor titular de Biología Celular, Universidad de Jaén
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Doctora en Psicología. Profesora Adjunta de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Internacional de Valencia (VIU) y Directora de la Cátedra de Humanización de la Asistencia Sanitaria de VIU, Fundación ASISA y Proyecto HUCI, Universidad Internacional de Valencia
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Profesora en el Departamento de Ciencias de la Educación en el área de Métodos de Investigación y Diagnóstico en Educación, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea
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Investigadora del proyecto "Comunicación Científica y Divulgación en la Transferencia del Conocimiento en la Universidad", Universidad Complutense de Madrid
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Catedrático del área de Biología Celular. Investigador asociado del Centro Andaluz de Biología del Desarrollo. Investigador en metabolismo, envejecimiento y sistemas inmunológicos y antioxidantes., Universidad Pablo de Olavide
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Doctora en Neurociencias. Directora del Grado en Psicología y Secretaria de la Cátedra de Humanización de la Asistencia Sanitaria. CoIP del grupo de investigación Psicología y Calidad de Vida de la Universidad Internacional de Valencia, Universidad Internacional de Valencia
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Associate professor (Profesora Permanente Laboral), Universitat de València
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Doctora en educación, Departamento de Didáctica y Organización Escolar, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea
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Directora de Máster - Neuropsicología Clínica y Neurociencias, Universidad Internacional de Valencia