A discussão em torno do anúncio da atriz americana levanta questões mais amplas sobre a atenção dada ao corpo das mulheres, e não apenas nos esportes
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Em alta, a calistenia como forma de exercício não exige ir à academia nem usar aparelhos, e pode ser praticada em praticamente qualquer lugar
Pessoas que praticaram cerca de 90 a 120 minutos de treinos de força por semana apresentaram um risco 13% menor de morrer por qualquer causa
Seu corpo ajusta a ingestão de alimentos e o metabolismo para manter um peso equilibrado e evitar a inanição, e pesquisadores têm várias teorias para explicar como isso funciona
Os relógios inteligentes não são tão precisos quanto você imagina e, em alguns casos, é melhor você dar ouvidos ao seu corpo
A proteína e os micronutrientes, como cálcio, vitamina D e magnésio, são essenciais para melhorar o desempenho esportivo e reduzir o risco de lesões
Cuidar de sua postura não é apenas uma questão de aparência. Trata-se de se manter forte, com mobilidade e independente à medida que envelhece.
As evidências mais fortes de estudos robustos demonstram claramente que o exercício pode aumentar o gasto energético diário. Embora isso possa não ser tanto quanto você espera ou deseja.
Começar com apenas 1 a 2 horas por semana pode reduzir o risco de morte por doença cardiovascular em até 20%.
Mudar a maneira como você caminha pode melhorar sua saúde cardiovascular, sua força e seu bem-estar mental.
A obesidade sarcopênica pode surgir gradualmente ao longo do tempo. As pessoas podem não parecer frágeis ou magras, mas, na verdade, podem já ter perdido uma grande quantidade de músculos por falta de uso
Suas habilidades de corrida têm muito a ver com a genética, mas seu cérebro também desempenha um papel importante.
Prescrever repouso para uma pessoa doente é coisa do passado: está comprovado que o exercício físico ajuda nos tratamentos médicos e melhora o prognóstico das doenças
Pelo menos uma em cada dez pessoas tem depressão em algum momento de suas vidas, com algumas estimativas apontando para uma em cada quatro pessoas. Depressão representa um dos maiores riscos para o bem-estar…
A forma de estruturar seu treino - resistência e depois treinamento aeróbico ou vice-versa - depende de suas metas de exercício.
Top contributors
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Senior Lecturer in Clinical Exercise Physiology, University of East London
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Catedrático de Fisiología - Endocrinología., Universidade de Vigo
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Associate Lecturer, UNSW
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Associate Professor of Kinesiology, Nutrition and Health, Miami University
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Associate Professor of Exercise Science, University of Tennessee
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Associate Professor of Psychology, The University of Queensland
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Investigador Universidad de Vigo en Endocrinología y Fisiología del Ejercicio. Miembro del Instituto de Investigación Sanitaria Galicia Sur., Universidade de Vigo
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Professor, Department of Agricultural, Food, and Nutritional Science, University of Alberta
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Associate Dean of Research, Faculty of Health Sciences and Medicine, Bond University
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Associate professor in Cardiology, University of Leeds
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Professor, Centre for Nutrition, Exercise and Metabolism, University of Bath
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Professor of Human Physiology, University of Bath
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Associate Professor (Research) and NHMRC Emerging Leadership Fellow, Deakin University
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Research Fellow at the Institute for Physical Activity and Nutrition, Deakin University
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Profesor Clínico Asociado, Universidad de Navarra