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Danos nos vasos sanguíneos provocados por dietas ricas em gordura e açúcar levam à inflamação, que pode ser detectada com a medição da proteína C reativa, produzida pelo fígado. Mohammed Haneefa Nizamudeen/iStock via Getty Images Plus

Como a proteína C reativa tomou o lugar do colesterol “ruim” como principal marcador de risco para doenças cardíacas

Mary J. Scourboutakos, Macon & Joan Brock Virginia Health Sciences at Old Dominion University

Um marcador de inflamação, a proteína C reativa pode ser medida com exames de sangue simples, como acontece com o colesterol.
Depois que você começar a fazer uma ou duas horas de exercícios por semana para melhorar a saúde do seu coração, algo incrível e inesperado pode acontecer. Você pode realmente gostar. Quatro horas por semana é o ponto ideal que proporciona a maior redução do risco cardiovascular. Studio Romantic/ Shutterstock

Apenas duas horas de exercícios por semana podem lhe trazer enormes benefícios para a saúde cardiovascular

Peter Swoboda, University of Leeds

Começar com apenas 1 a 2 horas por semana pode reduzir o risco de morte por doença cardiovascular em até 20%.
Vários estudos questionam a redução extrema do LDL, especialmente em pessoas sem histórico cardíaco. Muitas pessoas com colesterol “ruim” mais elevado viveram mais do que outras com níveis baixos. RVillalon/Shutterstock

Por que algumas pessoas com colesterol alto vivem mais?

Estefanía Díaz del Cerro, Universidad Complutense de Madrid

O chamado “paradoxo do colesterol” argumenta que, para algumas pessoas mais velhas, ter um marcador de colesterol alto pode até ser benéfico para sua saúde.

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