Articles on Envelhecimento

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Estudos mostram que os efeitos do emagrecimento rápido vão muito além dos quilos perdidos e levantam perguntas sobre a saúde de músculos, ossos, qualidade de vida e envelhecimento. Imagem gerada por IA/ Chat GPT

Além da balança: cuidados com a saúde após o emagrecimento

Estudos mostram que os efeitos do emagrecimento rápido vão muito além dos quilos perdidos e levantam perguntas sobre a saúde de músculos, ossos, qualidade de vida e envelhecimento
Proteínas em pó e versões enriquecidas com proteínas de todos tipos de alimentos ocupam as prateleiras dos supermercados, mas só porque um produto tem proteína adicionada não significa que seja melhor para você. Djavan Rodriguez/Moment via Getty Images

Mais proteínas não vão fazer você ganhar mais massa muscular se não se exercitar mais

Você realmente precisa de todos esses suplementos proteicos na sua alimentação? Uma bióloga explica o que é ciência e o que é argumento de marketing na atual mania em torno das proteínas
Retrato de uma família da Península de Nicoya (Costa Rica): lá não é raro encontrar um centenário cercado por quatro gerações de familiares e amigos, ainda útil, cuidando de um bisneto ou atendendo a um filho dependente. Foto: José Antonio Rabadán

Cem anos sem solidão: na “zona azul” da Costa Rica, envelhecer bem não é um projeto individual

Na Península de Nicoya, a vida é longa e ninguém envelhece sozinho: nas sociedades desenvolvidas proliferam fórmulas antienvelhecimento, mas cada vez mais pessoas morrem nelas sem que ninguém perceba
Estudos recentes identificaram em golfinhos lesões cerebrais em golfinhos similares às causadas pela doença de Alzheimer em humanos. Shutterstock

Golfinhos também podem ter Alzheimer?

Lesões semelhantes às do Alzheimer foram encontradas em golfinhos e outros cetáceos. Comparar seus cérebros com os de humanos abre novos caminhos na neurociência e conecta a saúde do oceano com a nossa.
Recuperação após fratura é apenas uma das maneiras que os ossos contribuem para a saúde: mais do que uma estrutura de suporte, eles são um tecido ativo que ajuda a regular o equilíbrio mineral, apoia a produção de células sanguíneas e se comunica com vários sistemas. seksan Mongkhonkhamsao/Moment via Getty Images

A ciência por trás do seu esqueleto: ossos se comunicam com o resto do corpo para contribuir para a saúde em geral

Os ossos são tecidos vivos que se regeneram e se reparam constantemente, ajudando o corpo a manter o equilíbrio.
Conceito de “reserva tecnológica” está alinhado com o de reserva cognitiva, segundo o qual certas experiências ajudam o cérebro a resistir melhor ao envelhecimento e aos danos a ele associados. Lucigerma/Shutterstock

Interagir com tecnologias digitais de forma moderada pode reduzir o risco de deterioração cognitiva

Assim como ocorre com atividades como a leitura ou o aprendizado de idiomas, o uso da tecnologia poderia favorecer um desempenho cognitivo melhor do que o esperado para a idade ou o estado de saúde
Pessoas que praticaram treinos de força regularmente apresentaram menor risco de morte por doenças cardiovasculares e demência, e resultados foram ainda melhores quando combinados com exercícios aeróbicos. PeopleImages/ Shutterstock

Quem pratica musculação vive mais, aponta novo estudo

Pessoas que praticaram cerca de 90 a 120 minutos de treinos de força por semana apresentaram um risco 13% menor de morrer por qualquer causa
A diversidade de países representados este ano é notável, assim como suas características populacionais. Rodrigo Oropeza/Getty Images

Para os países que disputam a Copa do Mundo, o tamanho nem sempre é sinônimo de gols e glória

Entre as 48 nações que disputam a Copa do Mundo, qual é a importância de fatores demográficos como população e idade média? Veja como a seleção do seu país se sai nessa comparação
Entre as múltiplas formas de angústia relacionadas ao tempo, aquilo a que chamamos de “cronofobia”, tem entre uma de suas manifestações mais frequentes e estudadas a ansiedade em relação ao envelhecimento. Studio Romantic/Shutterstock

O paradoxo da cronofobia: como o medo da passagem do tempo nos faz envelhecer mais rápido

Embora o tempo seja uma experiência pessoal, preocupar-se demais com seus estragos, bem como com a incerteza em relação ao futuro, pode nos afetar até biologicamente
O roteiro tradicional da vida – aprender na juventude, produzir na idade adulta e descansar na velhice – perde o sentido diante de uma população que vive mais e anseia por permanecer ativa, produtiva e integrada. Foto: Envato / Rawpixel

Brasil precisa aproveitar as potencialidades da Economia da Longevidade

O número de idosos no Brasil deve superar o de jovens em 2029, quase duas décadas antes da média mundial
Não é preciso ser atleta da terceira idade: a prática regular de qualquer movimento voluntário com gasto de energia acima do repouso atua como um “polifármaco” natural, promovendo saúde metabólica e cardiovascular, preservação cognitiva, proteção do coração, bem-estar e qualidade de vida. Foto: Envato

Estudo com 15 mil brasileiros comprova que atividade física é o melhor investimento para o envelhecimento

Ao contrário do que muitos pensam, parar de trabalhar muitas vezes reduz o nível de movimento: a inatividade física aumenta em 65% entre homens e 55% entre mulheres após a saída do mercado de trabalho
Embora o sono do idoso saudável seja mais frágil e mudanças consideradas parte natural do envelhecimento fisiológico do cérebro, certas alterações e dificuldades podem ser sinais de problemas e apontar maior risco no desenvolvimento de demência. Microgen/Shutterstock

Por que o sono fica mais superficial à medida que envelhecemos, e como isso afeta a saúde

Embora o sono noturno piore com a idade, certas alterações ou uma maior dependência de medicamentos hipnóticos podem indicar um envelhecimento cerebral não saudável
Pesquisas indicam que entre 0,5% a 10% dos casos inicialmente atribuídos à demência são, na verdade, relacionados à hidrocefalia de pressão normal (HPN). Foto: Envato

Hidrocefalia de pressão normal: mudanças no andar e na memória de idosos nem sempre indicam sinais de demência

Pesquisas indicam que entre 0,5% a 10% dos casos inicialmente atribuídos à demência são, na verdade, relacionados à hidrocefalia de pressão normal
Uma das perguntas mais intrigantes e que envolve a comunidade científica atual: será que algumas das moléculas mais antigas da cultura humana, como os psicodélicos, podem interferir nos mecanismos biológicos que regulam o envelhecimento? Foto: Pedaltothestock, via Envato

Estudos indicam que psicodélicos podem exercer influência sobre o processo de envelhecimento celular

Psicodélicos não são apenas moduladores da consciência, mas agentes biológicos ativos com impactos significativos no metabolismo celular. Muitas dessas vias de sinalização são as mesmas envolvidas com o envelhecimento
A osteoartrite é uma doença inflamatória crônica, progressiva e dolorosa, marcada pela degeneração da cartilagem, por alterações estruturais nos tecidos articulares e pela inflamação da sinóvia, que ocorre com mais frequência nos joelhos. Estudos de pesquisadores brasileiros mostram que a genética pode ajudar a explicar porque a osteoartrite de joelho se manifesta de forma mais grave em algumas pessoas- especialmente em mulheres. Foto: Anatoli K. / Envato

Quando o joelho começa a dar sinais de alerta: o que os genes revelam sobre a osteoartrite

Estima-se que cerca de 39% do risco de desenvolver a doença esteja relacionado à herança genética. Em casos mais graves, esse percentual pode ultrapassar 50%
Sementes e óleo de quinoa: com mais de 85% de ácidos graxos insaturados, cheio de ácido linoleico (ômega-6) e oleico (ômega-9), são a joia da coroa de uma linhagem de óleos vegetais bioativos. Foto: Kamran Aydinov / Envato

Óleos de quinoa e de tremoços andinos: os novos “ouros líquidos” dos antioxidantes

Carregados de ômega-6 e ômega-9, óleos de quinoa e tremoço podem ser os sucessores do azeite, e com mais sustentabilidade

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