Nuevos hallazgos arrojan luz sobre las claves nutricionales y biológicas para cumplir años con buena salud.
Articles on envejecimiento saludable
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Una dieta saludable y mantener la mente activa pueden proteger nuestro cerebro, pero también lo hace algo menos conocido: tener objetivos y proyectos que nos ilusionen.
Muy diferentes a los mayores de hace 20 o 30 años, las personas que entran ahora en la edad de jubilación afrontan dos retos clave: evitar la soledad no deseada y dotar de sentido esa nueva (y larga) etapa de su vida.
La fragilidad en la vejez no es inevitable: detectarla a tiempo y actuar con ejercicio, buena alimentación, seguimiento sanitario y apoyo social puede marcar la diferencia entre envejecer con autonomía o con discapacidad.
Envejecer con una buena calidad de vida es como cuidar un coche: si usamos buen combustible, el motor dura más tiempo.
Proteger la postura no es solo una cuestión de apariencia. Se trata de mantenernos fuertes, ágiles e independientes a medida que envejecemos.
Nuestros microorganismos intestinales envejecen a la vez que nosotros, con consecuencias para la salud. Los trasplantes de microbiota fecal se están revelando como una prometedora técnica para revertir los efectos del envejecimiento.
La velocidad de la marcha refleja nuestra salud. Con estos simples ejercicios podemos mejorarla para, así, cuidar nuestra capacidad funcional
Nuestra capacidad de atención deliberada depende de las funciones ejecutivas, que no alcanzan el mismo nivel en todos los periodos de la vida.
Cada vez más dedicados a cuidar a sus nietos, los abuelos pueden transmitir valores positivos a las nuevas generaciones. En contrapartida, ellos encuentran un modo de sentirse útiles y actualizarse.
¿Qué rasgos psicológicos comparten las personas que han cumplido más de cien años en buen estado de salud? Un nuevo estudio ha encontrado ciertos patrones.
El envejecimiento es un factor de riesgo para sufrir soledad. Y cuando esta se convierte en crónica, puede deteriorar la salud mental a múltiples niveles: desde predisponer a sufrir demencia a aumentar las papeletas de caer en una depresión.
La capacidad de ejercer presión a través de la mano y el antebrazo puede ser un indicador de nuestra salud física y mental.
El consumo de benzodiacepinas y, en general, el abuso de fármacos ponen en riesgo la salud de las personas mayores. Realizar una valoración geriátrica integral permite evitar las prescripciones inadecuadas y mejorar su calidad de vida.
Casi todas las universidades españolas ofrecen programas para mayores que suelen estar centrados en las humanidades. Su objetivo, además del enriquecimiento personal, es la socialización.
Cada vez más personas declaran tener una edad subjetiva inferior a la que marca su fecha de nacimiento. Según las últimas investigaciones, este sentimiento comporta numerosos beneficios en la salud.
El entrenamiento multicomponente es una opción no farmacológica eficaz para mejorar la capacidad funcional, la salud y la calidad de vida de las personas mayores
Colocarse un casco de realidad virtual y transportarse a un universo distinto donde cualquier cosa es posible no solo resulta divertido. Puede usarse con fines terapéuticos en persons mayores y enfermos de Párkinson.
Los estudios realizados sobre la restricción calórica dicen que dicha intervención produce una adaptación metabólica, lo que favorece un envejecimiento “más saludable”. Pero, ¿cómo debemos hacerla?
A partir de los cuarenta años se producen una pérdida de altura natural de casi un centímetro
cada diez años. Pero ¿cómo identifico si se debe al envejecimiento o a una enfermedad?
Top contributors
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Vicedecano de la Facultat de Educación. Investigación sobre didáctica de las matemáticas. Professor de Didáctica de las matemáticas. Pf. de Dinámica de grupos. Coordinador Académico del Campus de la Experiencia de la UIC. Barcelona, Universitat Internacional de Catalunya
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PDI i coordinadora Campus de la Experiència, Universitat Internacional de Catalunya
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Doctor en Filosofía y Periodista. Director del Campus de la Experiencia, Universitat Internacional de Catalunya
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Catedrático de Paleontología, Universidad de Málaga
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Profesor Titular de Universidad en la Facultad de Fisioterapia y Enfermería, Universidad de Castilla-La Mancha
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Doctora en Psicología de la Salud, Universidad Miguel Hernández
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Profesora Titular UMA, CIBERNED, IBIMA, Universidad de Málaga
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Profesora Titular de Psicología Social en la Facultad de Medicina de la Universidad CEU San Pablo. Psicoterapeuta Instituto CEU de Estudios de la Familia., Universidad CEU San Pablo
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Investigador doctor. Grupo de investigación EPISAM. Departamento de Medicina Legal, Psiquiatría y Patología, Universidad Complutense de Madrid
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Ayudante de Investigación, Centro de Ciencias Humanas y Sociales (CCHS - CSIC)
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Profesor Asociado de Psicología. Orientador Educativo, Universidad de Málaga
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Profesor en la Universidad del País Vasco. Investigador del grupo Nutrición y Obesidad del Centro de Investigación Biomédica en Red de la Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CiberObn) y del Instituto de Investigación Sanitaria Bioaraba, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea
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Profesora de Psicología Diferencial, y, de Bienestar Psicológico y Salud Laboral, Universidad Complutense de Madrid
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Departamento de Sociología y Trabajo Social. Área Trabajo Social y Servicios Sociales, Universidad Pública de Navarra
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Catedrático de Actividad Física y Salud, Grupo de investigación GENUD, Vicepresidente EXERNET, Miembro del CIBER-OBN, Universidad de Zaragoza