Este fin de semana cambia la hora. Aunque parezca un ajuste menor, adelantar el reloj puede afectar al sueño, la atención, el humor y el bienestar psicológico durante varios días.
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España es el país europeo donde la discordancia entre la hora oficial y la hora solar es más extrema debido a que ha experimentado dos adelantos con respecto al huso horario que le corresponde.
Como cada última semana de octubre, llega el cambio de hora y, con él, el debate sobre su utilidad y sus efectos sobre la salud. Un estudio en Andalucía revela el aumento de ingresos por eventos cardiovasculares en los días previos y posteriores al cambio.
El TAE, cuyos síntomas más frecuentes son similares a una depresión, puede afectar a una de cada diez personas.
Una pequeña aplicación desarrollada por el autor muestra la hora del amanecer y anochecer para distintas ciudades con horario de verano permanente y con cambio de hora.
Gracias al aislamiento, este año el cambio horario nos afectará menos que en otras ocasiones. Porque podremos seguir en mayor medida nuestro tiempo interno que el marcado por los horarios sociales.
La preocupación por los efectos que tiene el cambio estacional de hora en nuestra biología es cada vez mayor. ¿Están justificados estos temores?
El huso horaro determina los países con los que se vive sincronizado, no la hora de comer.
La Comisión debería rectificar su postura sobre el cambio de hora. La política del todos o ninguno no es racional. Los Estados miembros deberían poder elegir aplicarlo en función de sus circunstancias.
Top contributors
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Profesor Titular del Área de Física de la Materia Condensada, Universidad de Sevilla
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Profesor Titular de Universidad en la Universidad de Córdoba. Investigador Responsable GC-31 del Insitituto Maimónides de Investigación Biomédica de Córdoba (IMIBIC), Universidad de Córdoba
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Catedrática de Fisiología. IMIB-Arrixaca. CIBERFES, Universidad de Murcia
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Investigador Predoctoral en Biomedicina, Universidad de Córdoba
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Catedrático de Universidad, Laboratorio de Cronobiología, Universidad de Murcia
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Diretor da Unidade de Sono do Centro Cardiovascular da Universidade de Lisboa, Faculdade de Medicina de Lisboa, Universidade de Lisboa
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Especialista en computación científica, Netherlands eScience Center
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Doctora en Psicología, investigadora y docente universitaria, Universidad Internacional de Valencia
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Profesora Titular en Departamento de Anatomía y Psicobiología Universidad de Murcia, Universidad de Murcia
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Profesor de Ingeniería de Sistemas y Automática, Universidad de Córdoba
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Profesor Titular de Universidad, Sociología, Universitat de València
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Catedrático de Tecnología Electrónica, Universidad Pública de Navarra
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Director y profesor del Máster de Psicología General Sanitaria, Universidad Europea