Des travaux de recherche suggèrent que, lorsqu’on prend de l’âge, s’exposer davantage à la lumière naturelle aide à limiter les troubles du sommeil. Des résultats à appliquer, par exemple, en Ehpad.
Articles on rythmes biologiques
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Quand on pense « conditions extrêmes », on pense espace, abysses, désert… Mais, sur le long terme, la simple vie sous terre pose des défis peut-être insurmontables à notre corps ! Voici pourquoi.
Le rythme est un élément fondamental de notre vie. Nous découvrons seulement à quel point et comment notre cerveau réussit à le percevoir et à l’utiliser pour guider le moindre de nos mouvements…
Dans la nuit de samedi à dimanche, n'oubliez pas de reculer vos montres ! La désorganisation est garantie chez nos horloges biologiques internes… Pour les recaler, voici nos cinq conseils pratiques.
Il nous arrive à tous de rogner sur notre temps de sommeil, en nous disant que nous le rattraperons plus tard. Mais les grasses matinées du week-end compensent-elles les nuits blanches de la semaine ?
Top contributors
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Postdoctoral research fellow, RIKEN
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Conjoint Senior Lecturer, School of Medicine and Public Health, University of Newcastle
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Associate Professor at Turner Institute for Brain and Mental Health, School of Psychological Sciences, Monash University
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Research Professor and Director of the Behaviour-Brain-Body Research Centre, Adelaide University
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Associate Professor of Sleep and Wellbeing, University of Sydney
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Associate Professor in Physiology and Metabolism, University of Bradford
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Professeur en Sciences du Mouvement, fondateur du centre EuroMov, membre de l'Institut Universitaire de France (IUF), Université de Montpellier
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chercheur neurobiologiste à l'Inserm, Centre de Recherche en Neurosciences de Lyon (CRNL, Inserm/CNRS/Université Claude-Bernard Lyon 1), Inserm
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Postdoctoral Researcher, Université de Montpellier
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Chargé de Recherche CRCN, neurobiologiste et spécialiste en physiologie, Inrae