Il est possible de transformer l’hiver en une saison porteuse de sens, de liens sociaux et même de joie. Voici quatre approches basées sur la recherche et la pratique clinique.
Articles on dépression hivernale
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Dans la nuit de samedi à dimanche, n'oubliez pas de reculer vos montres ! La désorganisation est garantie chez nos horloges biologiques internes… Pour les recaler, voici nos cinq conseils pratiques.
La fête païenne vise à célébrer les morts et à conjurer la peur avant d’entrer dans l’hiver et dans le cycle des nuits courtes, période anxiogène s’il en est.
Être actif toute l’année présente de nombreux avantages pour la santé. L’activité physique peut même contrer certains effets négatifs du climat hivernal sur notre niveau d’énergie et notre humeur.
Les skieurs de fond sont 50 % moins susceptibles de développer une dépression que la population en général.
Top contributors
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Professeur, chercheur au laboratoire CIMEOS et à IGENSIA-Education, Université Bourgogne Europe
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Senior Lecturer in Sports and Exercise Science, University of Essex
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Associate Professor in Physiology and Metabolism, University of Bradford
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Reader in Exercise Psychology, University of Essex
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PhD, Associate research scientist, Lund University
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Assistant Professor, Social Work, Mount Royal University