Un estudio reciente cuestiona la necesidad de ingerir una cantidad elevada de carbohidratos para competir en una maratón o un Ironman, pero este nutriente se antoja imprescindible cuando el atleta pone a prueba sus capacidades máximas de resistencia.
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Un estudio recién publicado cuestiona un viejo mantra de la nutrición deportiva: que a más ingesta de carbohidratos, mejor rendimiento.
El documental de Carlos Alcaraz cuestiona el modelo tradicional del deporte de élite, apostando por una visión más humana, equilibrada y disfrutable del éxito.
La ciencia ya ha demostrado que el entrenamiento deportivo en altura mejora el rendimiento de los atletas. ¿Cómo ayuda esta práctica a mejorar los resultados competitivos?
Las proteínas y micronutrientes como el calcio, la vitamina D y el magnesio son claves para mejorar el rendimiento deportivo y reducir el riesgo de sufrir una lesión.
No son los pulmones, sino los músculos respiratorios los que hacen posible cada que tomemos y expulsemos aire unas 20000 veces al día. Ejercitarlos comporta beneficios para el rendimiento deportivo y el bienestar cotidiano.
El contexto donde crece un pequeño futbolista puede influir en su desarrollo como deportista profesional. Varios estudios han tratado de afinar los factores que más lo favorecen desde un punto de vista estadístico.
¿Es posible que todos los alumnos sin exclusión encuentren la asignatura de Educación Física interesante y desafiante, y participen en ella con igual grado de compromiso?
Todavía no se conocen bien los efectos de este tipo de bebidas, que contienen grandes dosis de cafeína, en la salud y el rendimiento físico de los deportistas.
Aunque no hay demasiados estudios al respecto, parece que la cafeína produce efectos similares en los hombres y las mujeres que practican deporte.
La cafeína, un compuesto presente en el café, el chocolate y las bebidas energéticas, no solo es famosa por su capacidad para mantenernos alerta. También se la considera una aliada durante el ejercicio físico, con un papel clave en la oxidación de grasas.
La tendencia a competir y obsesionarse con los resultados es contraproducente para una clase de educación física en la que todos los estudiantes se sientan capaces y puedan aprender.
Ciertos rasgos físicos, como el tipo de fibra muscular o el tamaño de los músculos, pueden verse influidos por los genes y afectar al rendimiento deportivo. Pero la genética no lo es todo
La hidratación es fundamental tanto en el momento de la práctica deportiva como previa y posteriormente. La cantidad y el tipo de bebida dependerá de factores como el tipo de ejercicio.
Numerosos estudios indican que una cantidad adecuada de café ayuda a mejorar los niveles de activación, tanto cognitiva como física. Pero, ¿a cuántos cafés equivale esta cantidad?
Investigaciones recientes se han dedicado a analizar qué factores llevan al jugador hacia el éxito profesional y cómo pueden potenciarse. Un estudio con futbolistas semiprofesionales analiza la eficacia de nuevas técnicas sobre el rendimiento deportivo de los jugadores.
No todo es tiki-taka. Una filosofía única, un excelente entrenamiento y una ciencia deportiva de vanguardia ayudan al FC Barcelona a obtener lo mejor de sus jugadores.
Top contributors
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Profesor de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFyD) y Coordinador del Grupo Estable de Investigación "Deportistas de Élite y Alto Rendimiento", Universidad Francisco de Vitoria
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Investigador Predoctoral. Fisiología y nutrición aplicadas al ejercicio físico., Universidad de Alcalá
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Profesor Colaborador en el Máster Universitario de Alimentación en la Actividad Física y el Deporte, UOC - Universitat Oberta de Catalunya
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Profesor/Investigador/Divulgador en el campo de la Salud y Rendimiento Deportivo
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Catedrática de universidad. Área de Psicobiología, Universitat de Barcelona
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Profesor de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFyD) y Coordinador del Grupo Estable de Investigación "Dopaje en el Deporte", Universidad Francisco de Vitoria
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Profesor e Investigador en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Universidad Francisco de Vitoria
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Catedrático Área de Didáctica de la Expresión Corporal, Universidad de Huelva
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Investigador Predoctoral, Universidad de Castilla-La Mancha
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Profesor Titular de Universidad. Ejercicio físico, Nutrición y Metabolismo, Universidad de Alcalá
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Profesor Ayudante Doctor - Universidad Complutense de Madrid, Universidad Complutense de Madrid
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Profesora del Área de Nutrición. Facultad de Ciencias de la Salud, UOC - Universitat Oberta de Catalunya
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Catedrático de Nutrición y Bromatología del Departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública, Universitat de València
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Didáctica de la expresión corporal, Universidad de Murcia
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Profesor Contratado Doctor - Didáctica de la Expresión Corporal, Universidad de Murcia