El nivel de actividad física es insuficiente en gran parte de la población, a pesar de que esta tiene efectos beneficiosos como la mejora de nuestra salud mental.
Articles on pasos
Displaying all articles
Un nuevo estudio sitúa entre 7 000 y 9 000 el número de pasos que maximiza los beneficios en la salud. Sus autores también han diseñado una tabla para adaptar los objetivos a nuestras características personales.
La famosa recomendación de caminar al menos 10 000 pasos al día provenía de una campaña publicitaria japonesa. Ahora, diferentes estudios indican que es tan importante la cantidad como la intensidad del caminar.
Top contributors
-
Catedrático, en el Departamento de Educación Física y Deportiva, Universidad de Granada
-
Investigadora postdoctoral en ciencias médicas, Universidad de Granada
-
Investigador Postdoctoral - Miembro Centro de Investigación Biomédica en Red sobre Fragilidad y Envejecimiento Saludable (CIBERFES) del Instituto de Salud Carlos III, Universidad de Castilla-La Mancha
-
Profesor Contratado Doctor, Universidad de Alcalá
-
Profesor Contratado Doctor de Ciencias Biomédicas de la Universidad de Alcalá, Universidad de Alcalá
-
Investigador postdoctoral, Universidad de Castilla-La Mancha; Universidad de la República Uruguay