“Ultra-processed” bukan hanya istilah lain untuk junk food. Makanan ini telah terbukti berdampak buruk bagi tubuh dan planet ini - dan bisa jadi sulit untuk diidentifikasi.
Articles on Lemak
Displaying all articles
Lemak dan minyak penting dalam makanan kita, tapi harus digunakan dengan hati-hati dan sebagai bagian dari pola makan yang sehat.
Kita perlu menyadari bahwa genetik berperan dalam kebiasaan hidup yang akhirnya bisa mempengaruhi kesehatan, tapi bukan merupakan takdir.
Olahraga yang rutin minimal 30 menit, 3-4 kali seminggu. Perbanyak minum air putih agar dapat menahan lapar dan makan berlebihan ditambah dengan istirahat yang cukup 7-8 jam setiap hari.
Peningkatan status kesehatan masyarakat membutuhkan pilihan dan kemauan politik karena krisis kesehatan tidak dapat dicegah hanya dengan perubahan gaya hidup, tapi juga perubahan struktural.
Banyak yang kecewa ketika hasil latihan tidak terlihat di timbangan. Berikut ini empat alasan mengapa itu terjadi.
Hampir semua berat badan yang kita kurangi, kita embuskan ke udara.
Top contributors
-
Lecturer at the Faculty of Biotechnology, Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya
-
Visiting Fellow, Queensland University of Technology
-
Professor, School of Biotechnology and Biomolecular Sciences, UNSW
-
Senior Lecturer in the School of Health Sciences, University of Newcastle
-
Doctoral Researcher in Public Health Law, University of Birmingham
-
NHMRC Emerging Leadership Fellow, Institute for Physical Activity and Nutrition, Deakin University
-
Senior Lecturer, University of Newcastle
-
Honorary Associate Professor of Public Health Nutrition, Deakin University
-
Professor of Public Health Nutrition, Institute for Physical Activity and Nutrition, Deakin University
-
Professor of Health Sciences, Adelaide University
-
PhD Candidate in Public Health Nutrition, Deakin University