Tidak hanya stunting atau kurang gizi yang merusak masa depan anak, tetapi juga peningkatan berat badan yang tidak sehat atau obesitas.
Articles on Kegemukan
Displaying all articles
Gula mendapat reputasi buruk, tetapi gula mana yang dimaksud?
Olahraga yang rutin minimal 30 menit, 3-4 kali seminggu. Perbanyak minum air putih agar dapat menahan lapar dan makan berlebihan ditambah dengan istirahat yang cukup 7-8 jam setiap hari.
Kabar baiknya, polusi cahaya dapat dicegah dan diminimalkan dampaknya dengan mudah. Upaya pertama yang harus dilakukan adalah mengurangi paparan cahaya pada malam hari.
Makanan olahan menyebabkan konsumsi kalori yang lebih besar karena membuat kita makan lebih cepat, sehingga mengkonsumsi lebih banyak kalori per menit.
Apakah dengan tinggal di daerah pedesaan akan serta merta melindungi kita dari bahaya obesitas dan diabetes? Jawabannya belum tentu.
Kata ahli, jalan masih panjang sebelum kita bisa benar-benar pasti tentang waktu terbaik untuk makan.
Kita memang tidak bisa mengurangi umur atau profil genetis, tetapi untungnya kita bisa mengubah gaya hidup untuk mengurangi risiko demensia.
Hampir semua berat badan yang kita kurangi, kita embuskan ke udara.
Top contributors
-
Personal Chair in Nutrition, The Rowett Institute, University of Aberdeen
-
Visiting Fellow, Queensland University of Technology
-
Chair professor, University of Aberdeen
-
Professor, School of Biotechnology and Biomolecular Sciences, UNSW
-
Assistant Professor of Community Health & Preventive Medicine, Morehouse School of Medicine
-
Lecturer at the Faculty of Biotechnology, Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya
-
Associate lecturer, Nutritional Biochemistry, University of Hertfordshire
-
Assistant Professor in Physiology at Biology Department Faculty of Mathematics and Natural Sciences Andalas University, Universitas Andalas
-
Peneliti Kesehatan Masyarakat, Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN)
-
Senior Research Fellow, Institute for Physical Activity and Nutrition, Deakin University
-
Lecturer at the Division of Endocrinology and Metabolism, Department of Internal Medicine, Faculty of Medicine. Researcher at The Metabolic, Vascular, and Aging Cluster, The Indonesian Medical Education and Research Institute (IMERI), Universitas Indonesia