Embora muitos produtos prometam uma recuperação mais rápida, redução da dor muscular e melhor desempenho, a ciência costuma apresentar nuances mais complexas
Articles on Exercício físico
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O trabalho fisicamente extenuante pode não oferecer a mesma proteção cerebral que o exercício voluntário de lazer e pode até aumentar o risco de demência
A fisiologia não liga para marcas: uma bebida caseira bem preparada pode ser tão eficaz quanto uma comercial, mas há vários detalhes a serem considerados antes de tomar uma decisão
O suor refresca você, mas a interação com as bactérias na sua pele pode causar mau cheiro
Seu smartwatch poderá em breve contar cada batimento cardíaco que você “gasta” por dia. Mas esse número realmente significaria alguma coisa?
Empurrar um carrinho de bebê muda a forma como os corredores se movimentam, diminuindo alguns riscos de lesão e aumentando outros. Veja o que os dados biomecânicos revelam.
A “pílula do exercício” é um composto desenvolvido para replicar os efeitos fisiológicos da prática de esportes. Entretanto, seu uso pode não ser tão maravilhoso quanto se espera.
Num mundo cada vez mais urbanizado, morar em locais com parques, praças ou jardins pode ser um fator importante para reduzir o risco de desenvolvimento de problemas de saúde como diabetes e doenças cardiovasculares
Os benefícios dos treinos HIIT persistiram mesmo cinco anos depois.
Prescrever repouso para uma pessoa doente é coisa do passado: está comprovado que o exercício físico ajuda nos tratamentos médicos e melhora o prognóstico das doenças
Pesquisas indicam que nós realmente deveríamos ficar menos tempo sentados
A forma de estruturar seu treino - resistência e depois treinamento aeróbico ou vice-versa - depende de suas metas de exercício.
Top contributors
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Associate Professor of Kinesiology, Nutrition and Health, Miami University
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Senior Lecturer in Sport, Health and Exercise Sciences, Brunel University of London
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Catedrático de Fisiología - Endocrinología., Universidade de Vigo
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Investigador Universidad de Vigo en Endocrinología y Fisiología del Ejercicio. Miembro del Instituto de Investigación Sanitaria Galicia Sur., Universidade de Vigo
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PhD Candidate, School of Sport, Exercise, and Rehabilitation Sciences, University of Birmingham
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Research Fellow, School of Sport, Exercise and Rehabilitation Sciences, University of Birmingham
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Pesquisadora do Laboratório de Educação em Ambiente e Saúde, Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz)
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Senior Lecturer in Clinical Microbiology, University of Leicester
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Coordinador académico & docente, Universidad Loyola Andalucía
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Associate Professor of Kinesiology and Mechanical Engineering, Penn State
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Chair of Engineering; Associate Professor of Mechanical Engineering, Alvernia University
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Associate Professor, Sport and Exercise Science, University of Birmingham
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Profesor Titular de Universidad. Ejercicio físico, Nutrición y Metabolismo, Universidad de Alcalá
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Coordenador do Centro de Pesquisas em Atividade Física, Saúde e Tecnologia, Universidade Federal de Pelotas (UFPel)
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Postgraduate Research Student, Centre for Nutrition, Exercise and Metabolism, University of Bath