Est-ce que piquer un petit somme en journée est utile ? Cela peut-il ruiner votre nuit ? Cinq spécialistes répondent.
Articles on sommeil
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Après des mois sans dormir, une médecin de famille a examiné les preuves médicales entourant la pratique controversée de l'entraînement du sommeil chez les nourrissons. Elle a testé… et ça a marché.
Les effets de l’insomnie sur la santé et le bien-être en font une préoccupation majeure. Ou plutôt, les effets « des » insomnies, car ce trouble du sommeil complexe existe en plusieurs versions.
Si les employés sont tenus d'être disponibles et connectés après les heures de travail, ils devraient également être autorisés, voire encouragés, à dormir au travail.
L’histoire du tout nouveau médicament contre la maladie du sommeil mérite qu’on s’y arrête. Elle illustre la puissance des innovations « en communs » dans le domaine de la santé publique.
Ne vous sentez pas coupable quand vous vous prélassez dans votre hamac. C’est la science qui le dit.
On entend souvent dire qu’il faut huit heures de sommeil par nuit pour être en forme. Qu’en dit la science ?
Au lieu de prendre des vitamines et autres suppléments nutritionnels afin de vieillir en bonne santé, mangez des légumes, dormez bien et faites de l'exercice.
Bien dormir est essentiel dans le processus d’apprentissage mais est-il possible d’acquérir de nouvelles connaissances avec Morphée ?
Comment garantir des performances optimales pour des joueurs de football professionnels qui enchaînent les matchs tous les trois jours ?
Il nous arrive à tous de rogner sur notre temps de sommeil, en nous disant que nous le rattraperons plus tard. Mais les grasses matinées du week-end compensent-elles les nuits blanches de la semaine ?
L’usage médical du cannabis a été discuté récemment à l’Assemblée nationale. Il est temps de lancer une expérimentation, pour évaluer ses effets dans la douleur ou les souffrances liées au cancer.
Quand bailler devient pathologique, à la recherche des mécanismes neuronaux derrière ce si banal signe de fatigue.
Certaines personnes se mettent à mimer leurs actions lorsqu’elles font des cauchemars. Ce trouble, qui peut annoncer une maladie de Parkinson, révèle le contenu de nos songes aux chercheurs.
Et si l’on se passait de sommeil sans que cela nuise à nos capacités cognitives ? Cela paraît fou… L’étude d’une étrange maladie auto-immune pointe pourtant quelques pistes.
Plutôt que de travailler cinq heures d’affilée, retenez que vous pourriez être davantage efficace en travaillant quatre heures, avec des courtes pauses où l’esprit vagabonde…
Sommeil et mémoire sont liés, nous le savons tous. Mais dormir nous sert-il à nous souvenir, ou bien à oublier ? Il semblerait que cela soit les deux, alternativement…
Des centaines de milliers de Français souffrent de fatigue cognitive, un sérieux handicap dans leur vie de tous les jours.
Vous avez dit hypnose ? Cet état de « transe » imposé permet d’obtenir d’un sujet qu’il se conforme aux suggestions, indépendamment de leur véracité (par exemple, pour atténuer la douleur).
En étudiant le sommeil des animaux, nous pouvons comprendre comment améliorer le sommeil chez l’homme, mais aussi ajuster nos stratégies de protection des espèces menacées.
Top contributors
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Jeune chercheur ATER terminant une thèse en neurosciences, au sein du Laboratoire de Neurosciences Cognitives, de l’Institut de Neurosciences des Systèmes et de l’Institut des Sciences du Mouvement, Aix-Marseille Université (AMU)
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Chercheur en neurosciences à l'Institut du Cerveau - Paris Brain Institute, Inserm
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Chercheure en neurosciences cognitives, Inserm
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Lecturer in Psychology, University of York
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Maître de Conférences en Sciences Cognitives, UMR CNRS 7260, Aix-Marseille Université (AMU)
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Associate Professor at Turner Institute for Brain and Mental Health, School of Psychological Sciences, Monash University
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Docteur en Psychologie du développement, de l'enfant et de l'adolescent, ingénieur de recherche INSERM, Laboratoire de psychologie et neurocognition (LPNC, CNRS/UGA)
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chercheur en médecine du sommeil et épidémiologie sociale
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Director, Appleton Institute, CQUniversity Australia
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Neurologue, professeur de médecine, Institut du Cerveau et de la Moelle épinière - U1127, Inserm
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Docteur en sciences du sport, Institut national du sport de l'expertise et de la performance (INSEP)
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Chercheur, Institut de recherche pour le développement (IRD)
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Postdoctoral Research Fellow, Université de Montréal
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Professeur de Logistique, CESIT - Centre d'Excellence Supply Chain, Kedge Business School
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Royal Holloway, University of London