Les rêves aident à réguler nos émotions et à nous adapter aux événements stressants. Un contenu répétitif pourrait représenter une tentative infructueuse d’intégrer des expériences difficiles.
Articles on sommeil
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Le sommeil des jeunes enfants est très variable. Le mythe de « faire ses nuits à un âge précis » crée des attentes irréalistes potentiellement dommageables sur le sentiment de compétence des parents.
Menée sur plus de 20 000 collégiens et lycéens français, l’enquête EnCLASS a révélé que bon nombre d’entre eux manquaient de sommeil. En cause notamment, les activités précoucher, surtout sur écrans.
À partir du ressenti et des difficultés exprimés par des étudiants lors du premier confinement, quelques indications pour entretenir la motivation dans un enseignement à distance.
Une sieste dans l’après-midi peut être bénéfique pour la motricité et la capacité à se souvenir des faits.
La petite enfance est une période critique, durant laquelle se construisent les bases des habitudes de toute une vie. Éduquer les enfants à bien dormir servira leur santé et leur bien-être futurs.
Si les troubles du sommeil ont augmenté chez les enfants lors du premier confinement, le cadre protecteur de la famille a amorti le choc de la crise sanitaire et économique.
A trois reprises, en 2013, 2015 et 2017, des chercheurs ont analysé les données de santé des riverains de trois aéroports français majeurs. Quels constats en ont-ils tirés ?
En se levant tard le week-end ou pendant les vacances, les adolescents pensent souvent rattraper le retard de sommeil pris dans la semaine. Est-ce le bon réflexe ?
Manger, dormir, avoir des rapports sexuels… Toutes ces activités génèrent du plaisir, ce qui nous pousse à les répéter, au risque de tomber dans le piège de l’addiction.
Le Togo a éliminé la maladie du sommeil comme problème de santé publique. Mais dans le pays et sur le continent, la route vers l’éradication est encore longue.
L’association entre le sommeil et le statut socio-économique d’un individu reste peu documentée, malgré la croissance généralisée des troubles du sommeil, comme l’insomnie, partout dans le monde.
Des rêves plus vifs, plus nombreux, dont on se souvient mieux… Le confinement semble aussi avoir perturbé nos mondes oniriques. Et ce n’est pas qu’une impression.
Faire de mauvais rêves pour mieux affronter la vie
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Des travaux scientifiques proposent que les rêves puissent nous préparer aux expériences que nous vivons lors de notre vie éveillée notamment afin de nous aider à gérer nos émotions.
Si le sommeil est répandu dans tout le monde animal, c’est bien qu’il joue un rôle primordial. De fait, la privation de sommeil va de pair avec des troubles métaboliques et neuropsychiques.
La crise de la Covid-19 crée un climat d’anxiété généralisée, qui peut causer de l’insomnie même chez les personnes qui n’en souffrent pas d’habitude. Voici quelques trucs pour retrouver le sommeil.
L’apnée du sommeil est un trouble répandu mais sous-diagnostiqué, dont l’impact sur la qualité de vie est important : somnolence, fatigue mentale, risque de maladies chroniques… Explications.
Bien que l'apnée du sommeil soit une réalité au Sénégal, les formations sur cette maladie manquent et aucune structure publique ne dispose de polygraphes, appareils indispensables à son diagnostic.
La « mauvaise posture » est souvent tenue pour cause des douleurs cervicales. La science révèle pourtant que les facteurs physiques comptent moins que les facteurs psychosociaux ou l’hygiène de vie.
Les fortes chaleurs, en altérant notre thermorégulation, affectent considérablement la qualité de notre sommeil.
Top contributors
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Jeune chercheur ATER terminant une thèse en neurosciences, au sein du Laboratoire de Neurosciences Cognitives, de l’Institut de Neurosciences des Systèmes et de l’Institut des Sciences du Mouvement, Aix-Marseille Université (AMU)
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Chercheur en neurosciences à l'Institut du Cerveau - Paris Brain Institute, Inserm
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Chercheure en neurosciences cognitives, Inserm
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Lecturer in Psychology, University of York
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Maître de Conférences en Sciences Cognitives, UMR CNRS 7260, Aix-Marseille Université (AMU)
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Associate Professor at Turner Institute for Brain and Mental Health, School of Psychological Sciences, Monash University
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Docteur en Psychologie du développement, de l'enfant et de l'adolescent, ingénieur de recherche INSERM, Laboratoire de psychologie et neurocognition (LPNC, CNRS/UGA)
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chercheur en médecine du sommeil et épidémiologie sociale
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Director, Appleton Institute, CQUniversity Australia
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Neurologue, professeur de médecine, Institut du Cerveau et de la Moelle épinière - U1127, Inserm
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Docteur en sciences du sport, Institut national du sport de l'expertise et de la performance (INSEP)
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Chercheur, Institut de recherche pour le développement (IRD)
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Postdoctoral Research Fellow, Université de Montréal
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Professeur de Logistique, CESIT - Centre d'Excellence Supply Chain, Kedge Business School
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Royal Holloway, University of London