Nuestra mente se resiste a modificar rutinas muy establecidas. Por eso, si queremos introducir cambios, hace falta hacerlo de manera estratégica.
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Cambian los patrones de consumo de alcohol en adultos jóvenes, más conscientes y hedonistas. Destilados añejos dejan paso a mezclas atrevidas, que evitan el descrédito en redes pero no el peligro para la salud.
Neuroplasticidad, psicología del comportamiento y teoría de sistemas nos ayudan a entender cómo es posible modificar nuestros comportamientos para conseguir determinados objetivos.
Con la llegada del nuevo año surgen los buenos propósitos y las intenciones de cambio. Pero, para alcanzar los objetivos propuestos, se necesita de autoconocimiento, enfoque y perseverancia.
El primer paso para incorporar el cambio como parte necesaria e inevitable de la vida es enseñar que el error es algo necesario, mejor que enseñar sistemáticamente a acertar.
Si bien la cuarentena por esta enfermedad ya rebasó ese límite temporal, aún hay soluciones y estrategias para estar bien en nuestra casa. Te contamos.
Con la COVID-19 acechando nos hemos visto, de la noche a la mañana, obligados a recluirnos en nuestras casas. En este contexto, la rutina puede jugar el papel de aliado o de enemigo.
Algunas personas se tocan la cara hasta 23 veces cada hora, a pesar de que ese gesto propaga los gérmenes, como el coronavirus. Damos algunas pautas para dejar de hacerlo.
Top contributors
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Associate professor, Universidad de Deusto
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Assistant Professor of Epidemiology and Biostatistics, University of Nevada, Las Vegas
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Associate Professor of Psychology, University of Nevada, Las Vegas
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Professor of Quantitative Psychology, University of Nevada, Las Vegas
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Profesor en el máster en Prevención de Riesgos Laborales. Consultor PRL para Fraternidad Muprespa. Grupo de investigación TR3S-i, Trabajo Líquido y Riesgos Emergentes en las Sociedad de la Información., UNIR - Universidad Internacional de La Rioja
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Presidente IE University, IE University
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Assistant Professor of Psychology, University of Florida
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Professor of Emotion and Motivation, Universidad de Cádiz
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Research Professor at the University of Guadalajara - Centro Universitario de Los Altos, Universidad de Guadalajara, Universidad de Guadalajara
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Estudios en Administración enfocado en temas de Marketing, Universidad de Guadalajara
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Profesor de Mercadotecnia, Comunicación y Educación, Universidad de Guadalajara
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Personal Docente e Investigador en Educación, Universidad Camilo José Cela