Sulit bangun tidur di pagi hari? Berikut empat tips untuk bangun tanpa rasa pusing dan lelah.
Articles on tidur
Displaying all articles
Menurut sejumlah studi, obat tidur (hipnotik) berbahaya jika digunakan dalam jangka panjang. Bahkan, obat ini dapat mengakibatkan kematian dini. Tapi ada kritik pada riset-riset itu.
Dengan begitu banyak jenis yang berbeda di luar sana, sulit untuk mengetahui obat tidur apa yang aman untuk digunakan. Berikut ini adalah panduannya.
Kita hidup di dunia di mana kita sering tidak cukup tidur, tetapi kita perlu tidur jika ingin otak tetap sehat dan berfungsi secara efisien.
Tidur adalah salah satu hal terpenting yang kita lakukan. Tidur mengontrol begitu banyak aspek kesehatan kita, hal ini benar-benar dapat mengacaukan tubuh dan otak kita.
Ikan tidak memiliki kelopak mata untuk menutup, tetapi mereka bisa tidur - dan bahkan mungkin bermimpi.
Para ahli sepakat bahwa jam masuk sekolah SMA yang ideal minimal pukul 8.30. Bahkan, di Inggris, menggeser waktu masuk sekolah ke jam 10.00 pagi dapat meningkatkan kualitas belajar siswa sebesar 12%.
Terlalu banyak dan terlalu sedikit tidur dapat mengganggu kognisi kita.
Binaural beats dikatakan memiliki berbagai efek, tapi apa buktinya?
Misteri tentang bagaimana otak membuat kita terjaga masih menyisakan banyak misteri bagi ilmuwan, namun pelan-pelan mereka mulai mempelajari cara kerja otak saat kita bangun.
TIdur malam yang baik dan teratur membantu kita saat di sekolah atau di tempat kerja. Tidur juga membantu penampilan kita.
Apakah otak kita memutuskan untuk membangunkan kita atau membiarkan kita tetap tidur tergantung pada kenyaringan dan jenis suara, kedalaman tidur dan kepekaan kita terhadap kebisingan.
Ketika kita tidur otak tidaklah mati, tetap bekerja, namun tidak sekeras saat bangun.
Badan ruang angkasa Eropa (European Space Agency) sedang mengeksplorasi pengalaman tidur panjang dari hewan.
Lima ahli setuju bahwa tidak semua orang membutuhkan tidur delapan jam per hari.
Ide bahwa para pekerja semestinya tidak diizinkan untuk terlelap di tempat kerja adalah tabu lawas dari sebuah era yang sudah berlalu.
Top contributors
-
Research Fellow, Senior Clinical Psychologist, Flinders University
-
Ric Day is a Friend of The Conversation.
Professor of Clinical Pharmacology, UNSW
-
Young Principal Investigator of Neuroscience, Fudan University
-
Senior Lecturer in Pedagogy and Education Futures, La Trobe University
-
Professor of Organizational Behaviour, University of Guelph
-
Professor, Neuroscience, University of Victoria
-
Medical Student, Wayne State University
-
Lecturer in Sociology, University of the Sunshine Coast
-
Senior Lecturer in Psychology, Edith Cowan University
-
Postdoctoral Researcher, Sleep and Chronobiology Laboratory, Adelaide University
-
Professor, Macquarie University
-
Professor of Sleep Physiology, University of Oxford
-
Research Fellow, Sleep & Chronobiology Laboratory, Behaviour-Brain-Body Research Centre, Adelaide University
-
Professor of Clinical Neuropsychology, University of Cambridge
-
Senior Lecturer in the School of Sociology, Australian National University