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Vários tipos de suplementos anunciados e comercializados na internet alegam ser capazes de aliviar os sintomas da menopausa, mas para muitos ainda faltam evidências, ou elas ainda são mistas ou inconclusivas. Pixel-Shot/ Shutterstock

O que a ciência diz sobre suplementos para a menopausa

Magnésio, cogumelos, creatina e colágeno são comercializados para o tratamento dos sintomas da perimenopausa e da menopausa, mas evidências indicam que benefícios podem estar sendo exagerados
Ilustração de fibroblastos, fibras de colágeno e elastina: produção de colágeno cai já a partir do início da vida adulta, influenciada por fatores como exposição ao Sol, tabagismo e nutrição, mas queda fica mais acentuada começando na perimenopausa Olga Zinkevych/Shutterstock

O que você precisa saber sobre menopausa e a produção de colágeno

A produção de colágeno começa a diminuir por volta dos 20 anos e cai ainda mais após a menopausa. A exposição ao Sol, o tabagismo e hormônios são fatores que contribuem para isso.
Silêncio e estigma em torno do assunto podem tornar difícil para as mulheres discutirem assunto com profissionais de saúde, mas a pesquisa indica que elas estão abertas a essas conversas e se masturbariam com mais frequência se o médico recomendasse. Deon Black/Pexels

Estudo aponta que masturbação pode ajudar a aliviar sintomas da menopausa

Problemas para dormir? Sentindo-se irritável ou inchada? Um novo estudo sugere que a masturbação pode ajudar as mulheres durante a menopausa.
Muitas mulheres experimentam benefícios físicos e emocionais, como não ter que passar “por aqueles dias” com sangramentos erráticos, imprevisíveis e intensos. Algumas descrevem o ressurgimento de sua sexualidade e uma sensação de liberdade que não podiam vivenciar antes. Insta_Photos/Shutterstock

Há algo de bom na menopausa? Sim, aqui estão 4 coisas pelas quais você pode esperar

Ouvimos muito sobre as desvantagens das mudanças hormonais na meia-idade. Mas o que dizer dos benefícios que a menopausa pode trazer?
A atriz Halle Berry, em frente a senadores dos EUA, declara que está na menopausa. Tom Williams/CQ-Roll Call, Inc via Getty Images

Novos tratamentos para a menopausa podem ajudar a diminuir sintomas, mas muitas mulheres ainda não sabem disso

O número de pacientes que receberam prescrição de terapia hormonal despencou após 2002, devido a descobertas que os especialistas questionaram desde então. Com uma melhor compreensão, mais e mais pessoas estão usando esses tratamentos.

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