Notre squelette obéit lui aussi à une horloge de vingt-quatre heures. La dérégler – par des couchers tardifs dus, par exemple, à une surconsommation d’écrans – pourrait bien l’affaiblir.
Articles on horloge circadienne
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À l’occasion des fêtes, des chercheurs suggèrent de changer son alimentation grâce à la chrononutrition qui étudie l’influence des horaires de repas, voire des jeûnes intermittents, sur la santé.
Des travaux de recherche suggèrent que, lorsqu’on prend de l’âge, s’exposer davantage à la lumière naturelle aide à limiter les troubles du sommeil. Des résultats à appliquer, par exemple, en Ehpad.
Top contributors
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chercheur neurobiologiste à l'Inserm, Centre de Recherche en Neurosciences de Lyon (CRNL, Inserm/CNRS/Université Claude-Bernard Lyon 1), Inserm
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Research associate, University of Cologne
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Professor, University of Cologne
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Research Associate, University of Cologne
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Tenure Track Researcher, Università degli studi di Genova
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Professor (Assoc), School of Pharmacy and Biomolecular Sciences (PBS), RCSI University of Medicine and Health Sciences