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Descobertas fornecem pistas importantes sobre como o estresse psicológico afeta o corpo e também podem apontar para novas abordagens para reduzir o risco cardiovascular. PeopleImages/Shutterstock

Estudo mostra o que acontece com seu sangue quando você está estressado

Pesquisas mostram que o estresse psicológico agudo pode alterar rapidamente a coagulação sanguínea em pessoas saudáveis
As novas tecnologias têm sido tão importantes que se tornaram indispensáveis, mas isso faz com que não consigamos nos separar delas, em um padrão de uso excessivo que está causando impactos sobre nossa saúde. Pauline Wee & DAIR / https://betterimagesofai.org

“Tecnoestresse”: como evitar que a tecnologia prejudique nossa saúde

Uma autoavaliação sincera é o primeiro passo para descobrir se somos vítimas do estresse tecnológico e, assim, podermos tomar medidas simples, que exigem disciplina e vontade
Embora os pesquisadores tenham descoberto que a interação com um animal de estimação estava associada a uma melhora de humor a curto prazo, sem importar a espécie, enquanto os cães simplesmente não pareciam ajudar no estresse, os gatos pareciam piorar a situação. Kulkova Daria/Shutterstock.com

Se você está se sentindo estressado, talvez seja melhor não acariciar seu gato, sugere estudo

Tanto os cães quanto os gatos proporcionam uma breve melhora no humor, mas parece que apenas um deles também pode aumentar seus níveis de estresse
Acordar durante a noite é uma parte normal do sono, mas estes despertares se tornam um problema maior quando duram mais tempo ou começam a acontecer na mesma hora todas as noites, afetando o descanso. tigercat_lpg/Shutterstock

Acordando às 3 da manhã todas as noites? Veja o que pode estar acontecendo

Breves despertares são parte normal do sono, mas estresse, álcool, cafeína e rotinas irregulares podem dificultar a recuperação após esses despertares
Tremores nas pálpebras e músculos dos braços, das pernas e dos pés são os mais comuns, e geralmente têm causas como deficiência e desequilíbrio de minerais no organismo, desidratação e estresse, ou são efeito colateral de alguns remédios comuns. Toa55/Shutterstock.com

Espasmos musculares: por que ocorrem e o que significam

A maioria dos espasmos musculares é inofensiva, mas eles podem revelar muito sobre o que seu corpo precisa
Os gatos são mais sutis em demonstrar afeto, mas seus donos frequentemente relatam os mesmos sentimentos calorosos de companheirismo e alívio do estresse que os donos de cães relatam, e a chave por trás disso é o aumento nos níveis de oxitocina, o “hormônio do amor”, no cérebro de ambos. Zhenny-zhenny/Shutterstock

O que ter um gato faz com o seu cérebro ‑ e com o dele

Quando você abraça e interage com seu gato, os níveis de oxitocina, o “hormônio do amor”, aumentam no seu cérebro e no dele
Fofura que cura: novas pesquisas apontam redução dos níveis de cortisol em tutores de animais, mesmo durante situações de stress. Resultados estimularam novos estudos usando biomarcadores para se aprofundar na eficiência do uso de cães em tratamentos psiquiátricos. Foto: Alinne Luise Cavalcanti

Pesquisa mostra que cães ajudam as pessoas a regular o estresse mais do que o esperado

Estudo da Universidade de Denver descobriu que a atenuação do estresse humano por parte dos cães é biologicamente mais complexa do que os cientistas entendiam anteriormente
Representação da proteína p53 ao lado de uma fita de DNA. O estresse crônico pode afetar essa proteína, cuja inatividade está ligada a muitos tipos de câncer. ibreakstock/Shutterstock

O estresse prolongado pode contribuir diretamente para o aparecimento e progressão do câncer

Vários estudos sugerem que o estresse prolongado ou o medo podem alterar determinados mecanismos envolvidos na inibição da proliferação de células cancerígenas.
O burnout tem consequências graves. Afeta as pessoas de forma diferente, mas mesmo os casos leves, capazes de se prolongar por vários anos, podem levar a uma série de resultados negativos para a saúde. Isso inclui ansiedade e depressão relacionadas, aumento do risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, insônia, dores de cabeça e, talvez, o mais alarmante: aumento da mortalidade. PeopleImages.com - Yuri A/Shutterstock

Como reconhecer o ‘burnout’ ‑ e o que fazer se você for afetado

O esgotamento pode ser uma condição séria e pode se manifestar de várias maneiras.
Os animais de estimação podem trazer alegria e companheirismo, bem como preocupações financeiras, perdas e desafios logísticos. Dann Tardif/Stone via Getty Images

Os animais de estimação proporcionam companheirismo, carinho e alegria ‑ e também estresses inevitáveis

Os animais de estimação geralmente se tornam parte integrante do sistema familiar, e algumas pessoas dizem que o vínculo com eles é semelhante ao de um filho humano.
O estresse tóxico aumenta os riscos de obesidade, diabetes, depressão e outras doenças. Klaus Vedfelt/Digital Vision via Getty Images

Quanto estresse é demais? Um psiquiatra explica as ligações entre estresse e saúde, e como ter ajuda

Ninguém pode escapar do estresse, mas às vezes ele cobra um preço físico e emocional que se traduz em doenças e outros efeitos sobre a saúde. A boa notícia é que há novas abordagens para tratá-lo

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