Certains nutriments pourraient reproduire les effets d’une restriction calorique. Or, on sait que, chez l’animal, cette dernière améliore l’espérance de vie. Qu’en est-il chez l’être humain ?
Articles on activité physique
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Plus d’un étudiant sur deux arrive à l’université avec une vulnérabilité physique ou mentale : la meilleure solution pourrait être l’activité physique individualisée.
Selon une étude portant sur plus de 20 000 utilisateurs et utilisatrices d’une application pour compter les pas, ces applis et leurs notifications n’entraînent pas, dans la plupart des cas, de pratique accrue de la marche.
S’entraîner par temps chaud, c’est comme gravir une montagne : on ne commence pas par l’Everest. L’acclimatation, la progression et le bon sens font toute la différence.
Au tennis, comment les athlètes s’adaptent-ils aux températures élevées ? Et quelles précautions les amateurs, moins préparés, doivent-ils prendre pour limiter les risques ? On fait le point.
On n'a pas besoin d'un programme d'entraînement rigide pour faire de l'exercice.
Une étude sur une importante cohorte suggère que de légers changements dans les habitudes de sommeil, d’activité physique et d’alimentation sont associés à un vieillissement en meilleure santé.
L’arthrose est de plus en plus souvent diagnostiquée chez les personnes jeunes et actives. Un dépistage précoce pourrait réduire la douleur et les lésions articulaires à long terme.
Encourager les trajets à pied apporte à la société de nombreux bénéfices, qu’une étude récente de l’Ademe a quantifiés en euros.
La sédentarité, à ne pas confondre avec l’inactivité physique, augmente le risque de maladies chroniques et peut aussi affecter les capacités cognitives. Mais on peut la contrecarrer.
Les cours de danse offerts en ligne améliorent l’accès, favorisent la forme physique et l’autonomie des femmes à mesure qu’elles vieillissent.
Dans les « actions cachées », des régions cérébrales liées à la motricité sont engagées alors qu’on reste immobile. Ce qui pourrait ouvrir des perspectives dans le sport ou la rééducation après blessure.
Plus d’activité au travail ou en trajet peut aider les travailleurs à atteindre leurs objectifs. Voici comment les employeurs peuvent soutenir cela.
Le mode de vie adopté pendant les années qui précèdent la ménopause peut aider à contrer les effets hormonaux de cette dernière, et mieux aborder cette période de transition.
Selon des travaux récemment publiés, la pratique d’une activité physique entre 45 ans et 64 ans réduit les risques de développer une démence, même en cas de prédisposition génétique.
Pour les garçons, la maturité est souvent synonyme d’indépendance et de liberté. Mais pour beaucoup de filles, elle s’accompagne surtout de pression et d’attentes accrues.
La densité osseuse est étroitement liée au risque de fracture.
Pour nous aider à bouger plus, des chercheurs décryptent les trois phases de l’effort qui permettent, par exemple, de faire un marathon, en dépit des efforts physiques que cela implique.
Les sportifs amateurs ou professionnels qui pratiquent trail, marathon et autres courses à pied peuvent être victimes d’une usure de leurs corps due à la pratique de cette activité physique.
Le cerveau obéit à ses propres règles : écrire à la main stimule davantage les neurones que taper au clavier, et les vraies pauses favorisent la mémorisation.
Top contributors
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Enseignant en STAPS, Agrégé d'EPS, à l'Université Paris-Est Créteil, Université Paris-Est Créteil Val de Marne (UPEC)
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Professeur des universités en sciences de l'éducation/formation des adultes, Formation et Apprentissages Professionnels, Cnam, Conservatoire national des arts et métiers (CNAM)
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Doctorant en Sciences du Mouvement Humain, Université Côte d’Azur
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Maître de conférence, Université Bretagne Sud (UBS)
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Professor, Département des sciences de l'activité physique, Université du Québec à Montréal (UQAM)
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Associate professor, École normale supérieure de Rennes
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Maître de Conférences, Université Côte d’Azur
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Professeur des Universités, Université Grenoble Alpes (UGA)
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Médecin, Professeur des universités- Praticien hospitalier, Inserm U1148, Faculté de Santé, Université Paris Cité
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PUPH et chef de service de Nutrition à l’hôpital Pitié-Salpêtrière, Sorbonne Université
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Doctorant en Sciences du Mouvement Humain, Université Côte d’Azur
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Professor, Educational sciences, Université du Québec à Chicoutimi (UQAC)
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Chef de rubrique Science + Technologie, The Conversation France
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Chair professor, Université de Montpellier
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Professor of Health Sciences, Simon Fraser University