Estudo recente mostrou que pessoas antes sedentárias que começaram a fazer exercícios de resistência apresentaram mudanças notáveis na comunidade de micróbios que vive em seu sistema digestivo, mas não é possível afirmar que alterações foram benéficas.
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Pessoas anteriormente inativas que começaram a levantar pesos apresentaram mudanças significativas nas bactérias intestinais em oito semanas.
Composta por trilhões de microrganismos, a microbiota intestinal também é responsável pela produção de metabólitos que atuam como neuroprotetores, influenciando a produção de neurotransmissores e neurotrofinas, que são proteínas que auxiliam no desenvolvimento e sobrevivência dos neurônios.
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O estudo do microbioma intestinal pode fornecer explicações plausíveis para a epidemia de doenças crônicas não contagiosas, como transtornos do humor e doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson
Literalmente, tocar a terra, inclusive andar descalço sobre ela ou sujar as mãos, pode melhorar sua saúde intestinal. Nós carregamos muitas das mesmas bactérias que o solo em nossos intestinos e em nossa pele. Portanto, o corpo humano é coberto por dentro e por fora com micróbios encontrados na terra.
UNCCD
Professor da Faculdade Sírio‐Libanês e colaborador do Ambulatório de Depressão Resistente ao Tratamento, Autolesão e Suicidalidade do Hospital das Clínicas (HC-FMUSP), Faculdade de Medicina da USP (FMUSP)