La souplesse n'est pas une aptitude également partagée… Ce qui n'empêche pas de la travailler ! Massages, étirements, pilates sont autant de techniques capables de l'améliorer, en tout confort.
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Vers une prise de conscience, éclairée par la théorie de l’autodétermination, de la modification de nos comportements associés à l’activité physique en période de confinement.
La crise de le Covid-19 entraîne des [confinements qui modifient radicalement notre quotidien. Pour passer à travers, il est important de demeurer actif et de conserver un mode de vie sain.
Le confinement modifie radicalement notre mode de vie avec nos enfants. La recette pour bien vivre cette période est simple : bouger, bien manger, dormir, relaxer, gérer ses écrans et… s'amuser.
À mesure que nous vieillissons, notre corps requiert différentes sortes d’activités physiques pour rester en forme. Ce petit guide vous aidera à choisir le type de sport le plus adapté à votre âge.
La campagne nationale contre le mal de dos incite à ne pas rester inactif pour en guérir. Mais tous les mouvements ne se valent pas. Revue des méthodes validées par des études scientifiques.
Top contributors
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Professor, Département des sciences de l'activité physique, Université du Québec à Montréal (UQAM)
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Chargé de recherche, Inserm
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Associate Professor, Physiotherapy, Trinity College Dublin
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Chair professor, Université de Montpellier
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Associate professor, Université Paris Cité
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Chargé de cours en Sciences de la Motricité, Université de Liège
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enseignante d'ÉPS au secondaire, professeure invitée, Université du Québec à Montréal (UQAM)