La “gafas de fototerapia”, promocionadas por famosos en las redes supuestamente para mejorar el sueño y el rendimiento, son más un producto cercano a la moda que a la ciencia.
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El fotón es la partícula elemental responsable de la luz, pero también le debemos el wifi, y las manifestaciones cuánticas del fenómeno electromagnético que aprovechamos en nuestro día a día.
¿Qué se observa al mirar arriba desde la Luna cuando amanece? ¿Cómo son sus atardeceres? Cuando se ve la Tierra, ¿es de noche o de día en la Luna?
El hecho de que pesemos más cuando nos da la luz que cuando estamos a oscuras no fue solo el punto de partida del Premio Nobel de Física 2018 sino quizás, próximamente, el de los viajes interestelares.
Que no nos engañen. Usar filtros para bloquear la luz azul de las pantallas no protege la vista ni ayuda a dormir mejor. Para que las pantallas no nos espabilen lo mejor que podemos hacer es apagarlas e irnos a dormir.
La distribución espectral de las luces artificiales se parece muy poco a la solar. Conseguir que se semeje más a la natural evitará que altere nuestros ciclos biológicos y cause problemas de visión.
Nuestro sistema visual podría no salir indemne del confinamiento. Corremos el riego de experimentar fatiga visual, que causa sequedad ocular, aumento de la miopía y otros trastornos relacionados.
Top contributors
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Profesor adjunto experto en fotobiólogía, Universidad CEU San Pablo
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Profesora titular de la Facultad de Biología, investigadora de patologías visuales, Universidad de Salamanca
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Catedrático de Universidad en el área de Construcciones Arquitectónicas, Universidad CEU San Pablo
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Catedrático de Farmacología y Vicerrector de Investigación y Ciencia, Universidad Camilo José Cela
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Associate professor, Universidad Complutense de Madrid
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Catedrático del Área de Ingeniería Eléctrica, Universidad de Granada
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Estudiante de doctorado en Física de la Materia Condensada, Universidad Autónoma de Madrid
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Catedrático de Física de la Materia Condensada, UNED - Universidad Nacional de Educación a Distancia
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Investigador Postdoctoral en Fotónica Integrada, Universitat Politècnica de València
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Profesor de la Facultad de Optica y Optometría, Dpto de Inmunología, Oftalmología y ORL, Universidad Complutense de Madrid
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Investigador posdoctoral, Universidad Complutense de Madrid