Mariam Gamal El-Din

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Dietas ricas em fibras, ácidos graxos insaturados encontrados em peixes e sementes, e os polifenóis (substâncias químicas encontradas em plantas), estão entre os segredos para se promover um intestino saudável. Mas, antes de tudo, pense nisso: alimentos ultraprocessados, nunca mais. SewCreamStudio/Shutterstock

Como manter um microbioma intestinal saudável em 2024?

Rosie Young, Quadram Institute; Mariam Gamal El-Din, Quadram Institute, and Yang Yue, Quadram Institute

Melhore a saúde do seu microbioma intestinal e você melhorará muitos aspectos de sua saúde geral. Veja como fazer isso.

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