Janina Steinmetz

Uma razão pela qual tantas pessoas têm dificuldade em manter suas resoluções de ano novo pode ser porque elas foram muito ambiciosas ou negligenciaram que é a alegria e o prazer que nos mantêm motivados. Embora possa parecer um pouco paradoxal começar hábitos virtuosos logo após uma noite com álcool e excessos alimentares, pesquisas mostram que podemos realmente nos beneficiar do “efeito recomeço”, em que um novo começo no calendário pode proporcionar uma tela em branco para iniciar hábitos melhores. Krakenimages.com/Shutterstock

O que fazer se você não conseguir cumprir as resoluções de ano novo

A maioria das pessoas tem dificuldade em manter suas boas intenções para o ano que se inicia. As pessoas podem recuperar a sensação de controle de suas vidas ao falar sobre “criar tempo”, em vez de “ter tempo”.

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