Amanda Wurz

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L'hiver ne doit pas être un prétexte à demeurer enfermé. Faire des activités physiques extérieures, comme la marche, a de nombreux bienfaits pour la santé. La Presse canadienne/Justin Tang

Allez jouer dehors ! Neuf conseils pour garder la forme durant l’hiver

Iris Lesser, University of The Fraser Valley; Amanda Wurz, University of The Fraser Valley, and Cynthia Thomson, University of The Fraser Valley

Pratiquer une activité physique à l’extérieur a de nombreux bienfaits pour la santé. Voici neuf conseils pour devenir – et demeurer – des adeptes de plein air hivernal.
Thick snow covers tree branches as people walk along a street in Ottawa after a snowstorm. THE CANADIAN PRESS/Justin Tang

Taking fitness outside: 9 tips for becoming more active through the Canadian winter

Iris Lesser, University of The Fraser Valley; Amanda Wurz, University of The Fraser Valley, and Cynthia Thomson, University of The Fraser Valley

Taking your physical activity outside comes with added benefits. Here are ways to pursue your fitness goals outdoors, even in the middle of a Canadian winter.
Si vous vous lassez de votre programme d’entraînement habituel, il existe de nombreuses offres en ligne que vous pouvez essayer. (Julia Daun)

Cinq façons de profiter pleinement des programmes d’entrainement en ligne pendant la pandémie

Amanda Wurz, University of Calgary; Justine Dowd, University of Calgary; Lauren C. Capozzi, University of Calgary, and Nicole Culos-Reed, University of Calgary

Les restrictions mises en place pendant la pandémie de Covid-19 ont entraîné un boom des cours d'entrainement en ligne. Voici ce qu’il faut y rechercher.
If you’re getting bored of your usual fitness routine, there are many online options to try. (Julia Daun)

5 ways to get the most out of online fitness classes during COVID‑19

Amanda Wurz, University of Calgary; Justine Dowd, University of Calgary; Lauren C. Capozzi, University of Calgary, and Nicole Culos-Reed, University of Calgary

The restrictions put in place during the COVID-19 pandemic have led to a boom in online fitness opportunities. Here’s what to look for in online classes.

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