Rekomendasi berjalan kaki 10 ribu langkah per hari yang terkenal ternyata tidak berasal dari penelitian ilmiah. Lantas, berapa jumlah langkah ideal menurut sains?
Articles on Gaya hidup sehat
Displaying all articles
Olahraga di cuaca panas ibarat mendaki gunung: Kita tidak bisa langsung menaklukkan Everest. Kuncinya tingkatkan latihan secara bertahap dan dengarkan sinyal tubuh.
Perubahan iklim mengubah cara masyarakat berolahraga. Peningkatan suhu bumi bikin aktivitas lari berisiko makin sulit diakses dan kurang aman bagi banyak orang.
Ada sejumlah strategi yang perlu dilakukan jika ingin berlari tanpa sepatu. Penelitian menunjukkan bahwa tidak semua orang cocok dengan ‘barefoot running’.
Jumlah sperma laki-laki di dunia dalam setengah abad terakhir menurun lebih dari 50%. Sejumlah faktor jadi penyebabnya, dari polusi hingga gaya hidup tidak sehat.
Main padel, tenis, ataupun badminton sama-sama menyenangkan. Tapi, mana yang paling aman buat pemula dan minim risiko cedera?
Penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup sehat bisa menjaga kesehatan otak dan mencegah sekitar 40% kasus demensia.
Selain makan bergizi, berhentilah merokok untuk meningkatkan kemampuan paru-paru Anda melawan infeksi. Berolahraga, cukup tidur, menjaga jarak sosial dan cuci tangan menggunakan sabun secara teratur.
Belum lama ini dua peneliti menuliskan artikel kontroversial di jurnal bergengsi Science bahwa kanker hanya perkara nasib buruk. Apa iya? Lantas apakah ada gunanya kita bergaya hidup sehat?
Top contributors
-
Chargée de cours, docteure en psychologie, Université Paris Cité
-
Senior Lecturer, Macquarie University
-
Professor and Chair in Sports Physiotherapy, The University of Queensland
-
Associate Professor in Physiotherapy, The University of Queensland
-
Laureate Professor in Nutrition and Dietetics, University of Newcastle
-
Docente e investigadora, Universidad San Jorge
-
Profesor área de Fisioterapia, Universidad San Jorge
-
Senior Lecturer Health and Social Care, The Open University
-
Atlantic Fellow, Global Brain Health Institute, Trinity College Dublin
-
Dosen Ilmu Keolahragaan FPOK, Universitas Pendidikan Indonesia
-
Staff Pengajar Departemen Biologi Kedokteran, Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya
-
PhD Student, Faculty of Kinesiology, University of Toronto
-
Assistant Professor, Sport Ecology, University of Toronto
-
Lecturer in Exercise Science, Adelaide University