En boga desde hace algunos años, este tipo de ejercicio depara múltiples beneficios físicos y mentales.
- Investigador postdoctoral, Universidad de Granada
Según un muevo estudio, la modalidad de ayuno conocida como restricción de la ventana de ingestas podría tener efectos antiinflamatorios, lo cual ayudaría a tratar enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2 y la depresión.
Efectivamente, un estudio en el que ha participado el autor apunta a que este patrón de alimentación tan en boga disminuye los síntomas depresivos. Y, en general, mejora el estado de ánimo.
Aunque parezca contraintuitivo, el reposo es la peor estrategia contra el dolor y la incapacidad que produce el lumbago. Un estudio establece qué actividades son las más eficaces para combatirlo.
Contact Rubén for
- General
- Media request
- Speaking request
- Consulting / Advising
- Research collaboration
- Research supervision
