Pour se maintenir en bonne santé, vaut-il mieux faire de l'exercice le matin ou l'après-midi ? Des études scientifiques suggèrent que l'exercice le soir est meilleur pour la santé cardiovasculaire.
- Profesor Adjunto. Investigador sobre hábitos saludables en diferentes poblaciones, Universidad Loyola Andalucía
Apakah berolahraga di pagi hari sama bermanfaatnya dengan berolahraga di sore hari? Studi ilmiah menunjukkan bahwa olahraga di malam hari lebih baik untuk kesehatan jantung.
¿Es igual de beneficioso realizar ejercicio físico por la mañana que por la tarde? Estudios científicos sugieren que el ejercicio vespertino es mejor para la salud cardiovascular.
Los relojes inteligentes que miden la actividad física destacan como regalo navideño. Sin embargo, no son milagrosos ni nos harán hacer más ejercicio.
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