O trabalho fisicamente extenuante pode não oferecer a mesma proteção cerebral que o exercício voluntário de lazer e pode até aumentar o risco de demência. Imagem: Envato

Como você se movimenta — não apenas com que frequência — pode afetar o risco de demência

O trabalho fisicamente extenuante pode não oferecer a mesma proteção cerebral que o exercício voluntário de lazer e pode até aumentar o risco de demência
Não é preciso ser atleta da terceira idade: a prática regular de qualquer movimento voluntário com gasto de energia acima do repouso atua como um “polifármaco” natural, promovendo saúde metabólica e cardiovascular, preservação cognitiva, proteção do coração, bem-estar e qualidade de vida. Foto: Envato

Estudo com 15 mil brasileiros comprova que atividade física é o melhor investimento para o envelhecimento

Ao contrário do que muitos pensam, parar de trabalhar muitas vezes reduz o nível de movimento: a inatividade física aumenta em 65% entre homens e 55% entre mulheres após a saída do mercado de trabalho

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