Lack of sleep, or poor quality sleep, is one of the risk factors for developing Alzheimer’s disease. Fortunately, there are ways to improve sleep. (Shutterstock)

Better sleep is a protective factor against dementia

Sleep appears to play an essential role in a number of brain functions, such as memory. So good quality sleep could play a vital role in preventing dementia.
Le manque de sommeil ou sa mauvaise qualité font parties des facteurs de risque de développer la maladie d'Alzheimer. Heureusement, il y a des méthodes pour améliorer son sommeil. (Shutterstock)

Mieux dormir, un facteur de protection contre la démence

Le sommeil semble jouer un rôle essentiel dans plusieurs fonctions cérébrales, comme la mémoire. Un sommeil de bonne qualité pourrait donc jouer un rôle primordial dans la prévention de la démence.

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