¿Es bueno darse una ducha fría después hacer ejercicio? ¿Ayudan los baños de hielo o la llamada crioterapia a recuperarse y aliviar los dolores? Esto dice la evidencia científica.
- Médecin du Sport, chercheur associé STAPS, Université de Montpellier
Vous êtes peut-être adepte de la douche froide après l’effort… D’une récupération plus rapide à l’effet analgésique, les bienfaits de la cryothérapie seraient légion. Mais qu’en est-il réellement ?
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