Leonor de Rivera Monterrey

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Shutterstock / Maridav

Técnicas de relajación para hacer frente a la pandemia

Naiara Ozamiz Etxebarria, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; Amaia Eiguren Munitis, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; Leonor de Rivera Monterrey, Universidad Complutense de Madrid; Luis de Rivera, Universidad Autónoma de Madrid; Maitane Picaza Gorrotxategi, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea, and María Dosil-Santamaría, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea

Muchos estudios han descrito la ansiedad que está viviendo la población durante la pandemia. Las técnicas de relajación aquí descritas pueden ayudar a reducir la ansiedad y a cuidar la salud mental.

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