For centuries, people have found peace and restoration in the sea. Science backs up this vision of ‘blue health’.
- Coordinadora de Investigación del IDLab-UB, Universitat de Barcelona
¿Alguna vez ha contemplado el mar y se le ha escapado un profundo suspiro? ¿Tal vez se ha sumergido a bucear y ha tenido la sensación de que el tiempo se detenía? La ciencia busca las razones.
La terapia centrada en la persona nos da las herramientas para conocernos –y aceptarnos– a nosotros mismos.
¿Se están volviendo nuestras mentes perezosas por exceso de estimulación? Entrenarnos en la gratificación a largo plazo nos puede ayudar a la salud cognitiva.
Nos obsesionamos con desconectar completamente, con desaparecer, con viajar o cambiar de aires. Pero a veces, para dejar el estrés y descansar de verdad, basta con parar.
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