O problema é quando tratamos a pontuação diária como uma medida definitiva de saúde. Não se trata de um diagnóstico e nem sempre reflete o que realmente está acontecendo dentro do seu corpo. Portanto, embora não haja problema em dar uma olhada na sua pontuação de prontidão ou recuperação, não deixe que ela dite suas decisões. PeopleImages.com - Yuri A/Shutterstock

Quão confiável é a pontuação do seu rastreador de condicionamento físico?

Uma nova pesquisa mostra que muitos dados são incluídos em pontuações como “prontidão” e “tensão”, mas não está claro o quanto esses números são realmente personalizados.

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