Béatrice Degraeve

Notre cognition nous permet d’accomplir des tâches simples et complexes, souvent sans que nous en soyons conscients. Shutterstock

Qu’est‑ce que la cognition ?

Comment l’esprit prend-il des décisions ? Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous apprenons ?
Au-delà des exercices physiques et sportifs, les activités de la vie quotidienne comme marcher, monter les escaliers ou encore faire le ménage peuvent aussi contribuer à la santé de notre cerveau. lzf/Shutterstock

L’activité physique, une alliée incontournable pour la santé de notre cerveau

En favorisant la naissance de neurones, la connexion entre cellules nerveuses ou l’irrigation du cerveau, l’activité physique participe à améliorer nos capacités cognitives. Mais quelle routine adopter au quotidien ?

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