Armelle Rancillac 🔬

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  • Neurobiologiste - Collège de France, Centre interdisciplinaire de recherche en biologie (CIRB) UMR 7241 – U1050, Inserm
Même si le café ne vous empêche pas de dormir, mieux vaut éviter d’en consommer avant d’aller vous coucher, au risque de dégrader la qualité de votre sommeil. polinaloves/Shutterstock

Sommeil : comment la caféine trompe notre cerveau

Armelle Rancillac 🔬, Inserm

La caféine est le stimulant le plus consommé au monde, mais savez-vous pourquoi elle nous empêche de dormir, quels sont ses multiples bienfaits potentiels, ou les bénéfices à attendre d’une « sieste café » ?

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