La extendida idea de que necesitamos suplementos de proteínas queda en entredicho. ¿Es realmente útil? ¿Qué cantidad deberíamos ingerir? ¿Aumentarán así nuestros músculos? Depende de muchos factores.
- Departamento de Ciencias del Deporte de la Universidad Miguel Hernández de Elche, Universidad Miguel Hernández
Cada persona debería fortalecer la musculatura del tronco en función de sus características y objetivos, es un error hacer el mismo tipo de entrenamiento con una condición física diferente.
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